Pain Plat Au Poulet Bbq
La BBQ Chicken Flatbread est une option savoureuse riche en protéines, idéale pour fournir de l'énergie et satisfaire l'appétit. Elle apporte du calcium et du phosphore, essentiels pour la santé des os. Les vitamines comme la vitamine A et le potassium contribuent au bien-être général. Elle contient aussi une quantité modérée de fibres alimentaires et un équilibre intéressant en matières grasses.
Impact sur les macros
Une Portion (250 g) de Pain Plat Au Poulet Bbq contient 920 calories, 55 g de protéines, 71 g de glucides et 47 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 920 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré163 min
- YogaEffort modéré, rythme doux234 min
- NatationNage libre, effort modéré121 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré88 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré117 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)84 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (250 g)
Glucides
- Glucides71 / 313 g(23%)
- Fibres alimentaires4 / 38 g(11%)
- Fibres solubles2 g
- Fibres insolubles2 g
- Sucres totaux10 g
- Sucres ajoutés8 / 63 g(13%)
- Polyols0 g
- Autres glucides57 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux47 / 83 g(57%)
- Acides gras saturés15 / 25 g(60%)
- Acides gras trans2 g
- Acides gras monoinsaturés20 g
- Acides gras polyinsaturés10 g
- Cholestérol120 / 300 mg(40%)
- Oméga-30,4 g
- Oméga-69,6 g
- Oméga-920 g
- Acide oléique19 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,5 g
- Acide laurique0,4 g
- Acide stéarique6,2 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique8 g
- Acide myristique1,2 g
- Acide palmitique7 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0,4 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,3 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,02 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,4 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,03 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,05 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,8 g
Protéines
- Protéines55 / 56 g(98%)
Acides aminés
- Lysine5 g
- Sérine2,8 g
- Valine2,6 g
- Alanine2,8 g
- Cystine0,2 g
- Cystéine0,3 g
- Proline2,8 g
- Taurine10 mg
- Arginine3,3 g
- Histidine1,4 g
- Thréonine2,2 g
- Isoleucine2,5 g
- Méthionine1,4 g
- Tryptophane0,55 g
- Acide glutamique7,7 g
- Acide aspartique5 g
- Phénylalanine1,9 g
- Glycine2,8 g
- Leucine4,4 g
- Tyrosine1,9 g
Vitamines
- Vitamine A360 / 900 ug(40%)
- Vitamine C4 / 90 mg(4%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K20 / 120 ug(17%)
- Vitamine B60,8 / 1,3 mg(62%)
- Vitamine B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacine (B3)10 / 16 mg(63%)
- Folates80 / 400 ug(20%)
- Acide pantothénique (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline80 / 550 mg(15%)
Minéraux
- Calcium250 / 1 000 mg(25%)
- Fer2,5 / 8 mg(31%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore300 / 700 mg(43%)
- Potassium600 / 3 400 mg(18%)
- Sodium1 500 / 2 300 mg(65%)
- Zinc3,5 / 11 mg(32%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode25 / 150 ug(17%)
- Chrome3 / 35 ug(9%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure2 300 / 2 300 mg(100%)
Autre
- Eau100 / 3 700 g(3%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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