Pizza Au Poulet Bbq
La pizza BBQ Chicken propose un apport énergétique modéré avec une teneur élevée en protéines, idéale pour le maintien musculaire. Elle contient des matières grasses modérées, dont des saturées, qui apportent une saveur riche. Cette pizza est une source de calcium et de fer, essentiels pour la solidité des os et la santé sanguine. Le potassium et les vitamines B complètent son profil nutritionnel attractif.
Impact sur les macros
Une Portion (125 g) de Pizza Au Poulet Bbq contient 220 calories, 16 g de protéines, 21 g de glucides et 8 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 220 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré39 min
- YogaEffort modéré, rythme doux56 min
- NatationNage libre, effort modéré29 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré21 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré28 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)20 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (125 g)
Glucides
- Glucides21 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux3 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux8 / 83 g(10%)
- Acides gras saturés3,5 / 25 g(14%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés2,5 g
- Acides gras polyinsaturés1,5 g
- Cholestérol35 / 300 mg(12%)
- Oméga-30,05 g
- Oméga-61,5 g
- Oméga-92,5 g
- Acide oléique2,3 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0,05 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique1 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1,3 g
- Acide myristique0,4 g
- Acide palmitique1,1 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,15 g
- Acide arachidonique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines16 / 56 g(29%)
Acides aminés
- Lysine1,4 g
- Sérine0,76 g
- Valine0,85 g
- Alanine0,85 g
- Cystine0,08 g
- Cystéine0,25 g
- Proline1 g
- Taurine4 mg
- Arginine0,85 g
- Histidine0,34 g
- Thréonine0,68 g
- Isoleucine0,76 g
- Méthionine0,42 g
- Tryptophane0,17 g
- Acide glutamique2,5 g
- Acide aspartique1,7 g
- Phénylalanine0,76 g
- Glycine0,76 g
- Leucine1,3 g
- Tyrosine0,59 g
Vitamines
- Vitamine A150 / 900 ug(17%)
- Vitamine C3 / 90 mg(3%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamine B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folates30 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline25 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium140 / 1 000 mg(14%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium250 / 3 400 mg(7%)
- Sodium600 / 2 300 mg(26%)
- Zinc1,5 / 11 mg(14%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau45 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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