Pizza Au Poulet Teriyaki
Cette pizza au poulet Teriyaki est une source savoureuse de protéines, importantes pour le maintien musculaire. Elle offre un équilibre de glucides et de lipides, avec une quantité modérée de graisses saturées. Les fibres alimentaires favorisent une bonne digestion, tandis que le calcium et le fer contribuent à la santé des os et du sang. Cette pizza apporte également des vitamines essentielles, notamment B12 et A, pour le bien-être général.
Impact sur les macros
Une Portion (200 g) de Pizza Au Poulet Teriyaki contient 930 calories, 51 g de protéines, 62 g de glucides et 53 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 930 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré165 min
- YogaEffort modéré, rythme doux236 min
- NatationNage libre, effort modéré122 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré89 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré118 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)85 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (200 g)
Glucides
- Glucides62 / 313 g(20%)
- Fibres alimentaires7 / 38 g(18%)
- Fibres solubles3 g
- Fibres insolubles4 g
- Sucres totaux8 g
- Sucres ajoutés6 / 63 g(10%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux53 / 83 g(64%)
- Acides gras saturés16 / 25 g(64%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés22 g
- Acides gras polyinsaturés14 g
- Cholestérol90 / 300 mg(30%)
- Oméga-30,5 g
- Oméga-613,5 g
- Oméga-922 g
- Acide oléique21 g
- Acide caprique0,2 g
- Acide érucique0,5 g
- Acide laurique1 g
- Acide stéarique4 g
- Acide caprylique0,2 g
- Acide linoléique13 g
- Acide myristique2,5 g
- Acide palmitique7 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,3 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,2 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,02 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,05 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,3 g
Protéines
- Protéines51 / 56 g(91%)
Acides aminés
- Lysine3,8 g
- Sérine2,5 g
- Valine2,5 g
- Alanine3,3 g
- Cystine0,5 g
- Cystéine0,5 g
- Proline3,3 g
- Taurine20 mg
- Arginine3 g
- Histidine1,3 g
- Thréonine1,7 g
- Isoleucine2 g
- Méthionine1,3 g
- Tryptophane0,42 g
- Acide glutamique9,1 g
- Acide aspartique5,8 g
- Phénylalanine2 g
- Glycine2,8 g
- Leucine3,3 g
- Tyrosine1,7 g
Vitamines
- Vitamine A300 / 900 ug(33%)
- Vitamine C4 / 90 mg(4%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K10 / 120 ug(8%)
- Vitamine B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamine B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folates60 / 400 ug(15%)
- Acide pantothénique (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotine4 / 30 ug(13%)
- Choline60 / 550 mg(11%)
Minéraux
- Calcium250 / 1 000 mg(25%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium1 890 / 2 300 mg(82%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,4 / 2,3 mg(17%)
- Sélénium20 / 55 ug(36%)
- Iode30 / 150 ug(20%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure2 916 / 2 300 mg(127%)
Autre
- Eau100 / 3 700 g(3%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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