Substitut D'œuf
Ce substitut d’œuf végétal offre une teneur élevée en protéines tout en étant sans matières grasses, parfait pour une alimentation légère mais nutritive. Faible en calories, il permet de savourer des repas équilibrés sans compromis sur le goût. Riche en minéraux essentiels tels que le fer, le calcium et le potassium, il contribue à une alimentation saine et complète. Il apporte également des vitamines importantes comme la B12 et la D pour soutenir le bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Substitut D'œuf contient 48 calories, 10 g de protéines, 2 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 10 g83%
- Glucides
- 2 g17%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 48 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré9 min
- YogaEffort modéré, rythme doux12 min
- NatationNage libre, effort modéré6 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré6 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides2 / 313 g(1%)
- Sucres totaux2 g
Protéines
- Protéines10 / 56 g(18%)
Acides aminés
- Lysine0,71 g
- Sérine0,75 g
- Valine0,79 g
- Alanine0,62 g
- Cystine0,23 g
- Proline0,56 g
- Arginine0,58 g
- Histidine0,26 g
- Thréonine0,48 g
- Isoleucine0,66 g
- Méthionine0,39 g
- Tryptophane0,16 g
- Acide glutamique1,7 g
- Acide aspartique0,93 g
- Phénylalanine0,65 g
- Glycine0,37 g
- Leucine0,97 g
- Tyrosine0,46 g
Vitamines
- Vitamine C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamine D1,6 / 15 ug(11%)
- Vitamine E1,6 / 15 mg(11%)
- Vitamine K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamine B120,34 / 2,4 ug(14%)
- Thiamine (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavine (B2)0,39 / 1,3 mg(30%)
- Niacine (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folates16 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)1,7 / 5 mg(33%)
- Choline2,5 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium73 / 1 000 mg(7%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore72 / 700 mg(10%)
- Potassium213 / 3 400 mg(6%)
- Sodium199 / 2 300 mg(9%)
- Zinc0,98 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium41,3 / 55 ug(75%)
Autre
- Eau87 / 3 700 g(2%)
Sources
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