Moitié-moitié Fondue
La fondue Moitié-Moitié est une excellente source de protéines, essentielles pour le maintien musculaire. Elle est riche en calcium et en phosphore, contribuant à la solidité des os et des dents. Cet aliment se distingue par sa forte teneur en graisses saturées, qui lui apporte une texture onctueuse et une saveur riche. On trouve également des vitamines telles que la vitamine A et la vitamine B12, valorisant son profil nutritionnel.
Impact sur les macros
Une Portion (250 g) de Moitié-moitié Fondue contient 750 calories, 42 g de protéines, 4 g de glucides et 62 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 750 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré133 min
- YogaEffort modéré, rythme doux190 min
- NatationNage libre, effort modéré99 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré71 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré95 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)69 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (250 g)
Glucides
- Glucides4 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux2 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides2 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux62 / 83 g(75%)
- Acides gras saturés39 / 25 g(156%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés19 g
- Acides gras polyinsaturés3 g
- Cholestérol180 / 300 mg(60%)
- Oméga-30,4 g
- Oméga-60,7 g
- Oméga-919 g
- Acide oléique17,1 g
- Acide caprique1 g
- Acide érucique0,4 g
- Acide laurique2,5 g
- Acide stéarique12,5 g
- Acide caprylique0,5 g
- Acide linoléique0,7 g
- Acide myristique6,5 g
- Acide palmitique16 g
- Acide linolénique0,2 g
- Acide éicosénoïque1,5 g
- Acide arachidonique0,07 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,2 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,01 g
Protéines
- Protéines42 / 56 g(75%)
Acides aminés
- Lysine3 g
- Sérine1,7 g
- Valine1,9 g
- Alanine1,7 g
- Cystine0,2 g
- Cystéine0,42 g
- Proline4,2 g
- Taurine1 mg
- Arginine1,7 g
- Histidine1,1 g
- Thréonine1,5 g
- Isoleucine1,7 g
- Méthionine1,1 g
- Tryptophane0,42 g
- Acide glutamique7,6 g
- Acide aspartique4,2 g
- Phénylalanine1,7 g
- Glycine1,7 g
- Leucine3 g
- Tyrosine1,8 g
Vitamines
- Vitamine A520 / 900 ug(58%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K7 / 120 ug(6%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B123 / 2,4 ug(125%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,75 / 1,3 mg(58%)
- Niacine (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folates25 / 400 ug(6%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline30 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium830 / 1 000 mg(83%)
- Fer1,2 / 8 mg(15%)
- Magnésium63 / 420 mg(15%)
- Phosphore700 / 700 mg(100%)
- Potassium400 / 3 400 mg(12%)
- Sodium1 125 / 2 300 mg(49%)
- Zinc10 / 11 mg(91%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,05 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium60 / 55 ug(109%)
- Iode75 / 150 ug(50%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure1 700 / 2 300 mg(74%)
Autre
- Eau150 / 3 700 g(4%)
- Caféine0 mg
- Alcool0,5 g
Sources
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