Mohr Im Hemd
Cette gourmandise sucrée présente une teneur modérée en calories accompagnée d'une bonne quantité de protéines, idéale pour une pause savoureuse. Riche en calcium, elle participe au maintien de la solidité des os et contient également une quantité appréciable de potassium. La teneur en fibres alimentaires, bien que modeste, contribue à une bonne digestion. L'équilibre correct entre graisses et sucres en fait une option gourmande à savourer avec plaisir.
Impact sur les macros
Une Portion (250 g) de Mohr Im Hemd contient 400 calories, 10 g de protéines, 55 g de glucides et 22 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 400 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré71 min
- YogaEffort modéré, rythme doux102 min
- NatationNage libre, effort modéré53 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré38 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré51 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)37 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (250 g)
Glucides
- Glucides55 / 313 g(18%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux30 g
- Sucres ajoutés20 / 63 g(32%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux22 / 83 g(27%)
- Acides gras saturés12 / 25 g(48%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés6 g
- Acides gras polyinsaturés4 g
- Cholestérol180 / 300 mg(60%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-62 g
- Oméga-96 g
- Acide oléique5,9 g
- Acide caprique0,5 g
- Acide érucique0,05 g
- Acide laurique1 g
- Acide stéarique4 g
- Acide caprylique0,5 g
- Acide linoléique1,8 g
- Acide myristique2 g
- Acide palmitique4 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,05 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines10 / 56 g(18%)
Acides aminés
- Lysine0,73 g
- Sérine0,55 g
- Valine0,55 g
- Alanine0,64 g
- Cystine0,09 g
- Cystéine0,14 g
- Proline0,68 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,73 g
- Histidine0,23 g
- Thréonine0,46 g
- Isoleucine0,5 g
- Méthionine0,18 g
- Tryptophane0,14 g
- Acide glutamique1,4 g
- Acide aspartique0,91 g
- Phénylalanine0,46 g
- Glycine0,5 g
- Leucine0,82 g
- Tyrosine0,36 g
Vitamines
- Vitamine A150 / 900 ug(17%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,6 / 2,4 ug(25%)
- Thiamine (B1)0,13 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folates40 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline80 / 550 mg(15%)
Minéraux
- Calcium250 / 1 000 mg(25%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium50 / 420 mg(12%)
- Phosphore180 / 700 mg(26%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium200 / 2 300 mg(9%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganèse0,8 / 2,3 mg(35%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode25 / 150 ug(17%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure300 / 2 300 mg(13%)
Autre
- Eau180 / 3 700 g(5%)
- Caféine7 mg
- Alcool0 g
Sources
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