Mélange Enrichi Pour Muffins Au Maïs
Le mélange pour muffins de maïs enrichi offre une source savoureuse d'énergie grâce à sa richesse en glucides. Il est une bonne source de protéines et de fibres alimentaires, favorisant une digestion saine. Riche en minéraux comme le fer et le phosphore, il contribue à un régime équilibré. On y trouve également des vitamines essentielles telles que la vitamine A et les vitamines du groupe B, bénéfiques au bien-être général.
Impact sur les macros
Une Portion (38 g) de Mélange Enrichi Pour Muffins Au Maïs contient 162 calories, 2,7 g de protéines, 26,6 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 162 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré29 min
- YogaEffort modéré, rythme doux41 min
- NatationNage libre, effort modéré21 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré15 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré21 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (38 g)
Glucides
- Glucides26,6 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires2,3 / 38 g(6%)
- Fibres solubles0,76 g
- Fibres insolubles1,5 g
- Sucres totaux7,6 g
- Sucres ajoutés7,6 / 63 g(12%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux4,6 / 83 g(5%)
- Acides gras saturés1,1 / 25 g(5%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés2,1 g
- Acides gras polyinsaturés1,3 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30 g
- Oméga-61,3 g
- Oméga-92,1 g
- Acide oléique2,1 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,46 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1,3 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,68 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines2,7 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,1 g
- Sérine0,1 g
- Valine0,15 g
- Alanine0,1 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,14 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,1 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,1 g
- Isoleucine0,14 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,68 g
- Acide aspartique0,27 g
- Phénylalanine0,15 g
- Glycine0,09 g
- Leucine0,24 g
- Tyrosine0,09 g
Vitamines
- Vitamine A57 / 900 ug(6%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,38 / 15 mg(3%)
- Vitamine K0,19 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,11 / 1,3 mg(9%)
- Vitamine B120,11 / 2,4 ug(5%)
- Thiamine (B1)0,19 / 1,2 mg(16%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacine (B3)0,76 / 16 mg(5%)
- Folates76 / 400 ug(19%)
- Acide pantothénique (B5)0,19 / 5 mg(4%)
- Biotine1,9 / 30 ug(6%)
- Choline5,7 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium21,7 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,95 / 8 mg(12%)
- Magnésium7,6 / 420 mg(2%)
- Phosphore185,8 / 700 mg(27%)
- Potassium42,9 / 3 400 mg(1%)
- Sodium310,5 / 2 300 mg(13%)
- Zinc0,34 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,19 / 2,3 mg(8%)
- Sélénium7,6 / 55 ug(14%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau3,8 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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