Mélange À Muffins Aux Pépites De Chocolat
Ce mélange pour muffins aux pépites de chocolat est une source d'énergie grâce à sa forte teneur en glucides. Il contient une quantité appréciable de protéines et de fibres, bénéfiques pour la digestion. Le mélange apporte aussi des minéraux essentiels comme le fer et le calcium, indispensables à l'organisme. Avec un équilibre entre matières grasses et sucres, il constitue une gourmandise à savourer avec modération.
Impact sur les macros
Une Portion (70 g) de Mélange À Muffins Aux Pépites De Chocolat contient 280 calories, 3,9 g de protéines, 49 g de glucides et 7 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 280 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré50 min
- YogaEffort modéré, rythme doux71 min
- NatationNage libre, effort modéré37 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré27 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré36 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)26 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (70 g)
Glucides
- Glucides49 / 313 g(16%)
- Fibres alimentaires2,1 / 38 g(6%)
- Fibres solubles0,7 g
- Fibres insolubles1,4 g
- Sucres totaux21 g
- Sucres ajoutés21 / 63 g(33%)
- Polyols0 g
- Autres glucides25,9 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux7 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés2,8 / 25 g(11%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés2,1 g
- Acides gras polyinsaturés1,4 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30 g
- Oméga-61,4 g
- Oméga-92,1 g
- Acide oléique2,1 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique1 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1,4 g
- Acide myristique0,35 g
- Acide palmitique1,8 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines3,9 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,12 g
- Sérine0,22 g
- Valine0,21 g
- Alanine0,18 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,45 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,18 g
- Histidine0,1 g
- Thréonine0,19 g
- Isoleucine0,16 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,78 g
- Acide aspartique0,38 g
- Phénylalanine0,25 g
- Glycine0,18 g
- Leucine0,32 g
- Tyrosine0,13 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,35 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,07 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,14 / 1,3 mg(11%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,14 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavine (B2)0,14 / 1,3 mg(11%)
- Niacine (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folates70 / 400 ug(18%)
- Acide pantothénique (B5)0,28 / 5 mg(6%)
- Biotine1,4 / 30 ug(5%)
- Choline10,5 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium42 / 1 000 mg(4%)
- Fer1,3 / 8 mg(16%)
- Magnésium10,5 / 420 mg(3%)
- Phosphore70 / 700 mg(10%)
- Potassium105 / 3 400 mg(3%)
- Sodium210 / 2 300 mg(9%)
- Zinc0,35 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganèse0,21 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium10,5 / 55 ug(19%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau2,1 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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