Mélange À Muffins À La Banane
Le Banana Muffin Mix est riche en énergie grâce à sa forte teneur en glucides. Elle constitue une bonne source de fibres alimentaires, favorisant la digestion. Ce mélange apporte des protéines ainsi que des minéraux essentiels comme le fer, le calcium et le phosphore. Il contient également des vitamines importantes telles que la vitamine A et les folates pour un bon équilibre nutritionnel.
Impact sur les macros
Une Portion (42 g) de Mélange À Muffins À La Banane contient 170 calories, 2,1 g de protéines, 30,7 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 170 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré30 min
- YogaEffort modéré, rythme doux43 min
- NatationNage libre, effort modéré22 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré16 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré22 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (42 g)
Glucides
- Glucides30,7 / 313 g(10%)
- Fibres alimentaires1,3 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,42 g
- Fibres insolubles0,84 g
- Sucres totaux15,1 g
- Sucres ajoutés15,1 / 63 g(24%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux4,2 / 83 g(5%)
- Acides gras saturés1,8 / 25 g(7%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés1,3 g
- Acides gras polyinsaturés1,1 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,04 g
- Oméga-61 g
- Oméga-91,3 g
- Acide oléique1,3 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,76 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique1,1 g
- Acide linolénique0,04 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines2,1 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,08 g
- Sérine0,11 g
- Valine0,12 g
- Alanine0,09 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,24 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,12 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,09 g
- Isoleucine0,11 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,36 g
- Acide aspartique0,2 g
- Phénylalanine0,11 g
- Glycine0,09 g
- Leucine0,16 g
- Tyrosine0,08 g
Vitamines
- Vitamine A21 / 900 ug(2%)
- Vitamine C1,3 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,42 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacine (B3)0,84 / 16 mg(5%)
- Folates67,2 / 400 ug(17%)
- Acide pantothénique (B5)0,21 / 5 mg(4%)
- Biotine0,84 / 30 ug(3%)
- Choline6,3 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium42 / 1 000 mg(4%)
- Fer1,3 / 8 mg(16%)
- Magnésium8,4 / 420 mg(2%)
- Phosphore42 / 700 mg(6%)
- Potassium63 / 3 400 mg(2%)
- Sodium302,4 / 2 300 mg(13%)
- Zinc0,21 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganèse0,21 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium4,2 / 55 ug(8%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0,84 / 35 ug(2%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau2,1 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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