Macaroni Au Fromage Keto Congelé
Ce macaroni au fromage keto surgelé est une excellente source de protéines, idéale pour un repas rassasiant. Il offre une teneur élevée en fibres alimentaires, favorisant une bonne digestion. Riche en calcium et en phosphore, il contribue à la solidité des os et des dents. Avec un apport modéré en graisses saturées, il propose un équilibre nutritionnel adapté.
Impact sur les macros
Une Portion (240 g) de Macaroni Au Fromage Keto Congelé contient 979 calories, 81,1 g de protéines, 50,7 g de glucides et 57,5 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 979 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré173 min
- YogaEffort modéré, rythme doux249 min
- NatationNage libre, effort modéré129 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré93 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré124 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)90 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (240 g)
Glucides
- Glucides50,7 / 313 g(16%)
- Fibres alimentaires27,1 / 38 g(71%)
- Fibres solubles7,2 g
- Fibres insolubles19,9 g
- Sucres totaux4,8 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux57,5 / 83 g(69%)
- Acides gras saturés28,8 / 25 g(115%)
- Acides gras trans2,3 g
- Acides gras monoinsaturés21,6 g
- Acides gras polyinsaturés4,8 g
- Cholestérol168 / 300 mg(56%)
- Oméga-30,43 g
- Oméga-61,2 g
- Oméga-92,4 g
- Acide oléique2,4 g
- Acide caprique0,48 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique1,2 g
- Acide stéarique10,1 g
- Acide caprylique0,24 g
- Acide linoléique1,2 g
- Acide myristique4,8 g
- Acide palmitique12 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,72 g
- Acide arachidonique0,24 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,24 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines81,1 / 56 g(145%)
Acides aminés
- Lysine7,7 g
- Sérine3,3 g
- Valine4,4 g
- Alanine3,3 g
- Cystine1,1 g
- Cystéine1,1 g
- Proline6,6 g
- Taurine0 mg
- Arginine2,6 g
- Histidine2,2 g
- Thréonine3,3 g
- Isoleucine4 g
- Méthionine2 g
- Tryptophane1,5 g
- Acide glutamique13,2 g
- Acide aspartique7 g
- Phénylalanine4 g
- Glycine3,3 g
- Leucine6,6 g
- Tyrosine4 g
Vitamines
- Vitamine A480 / 900 ug(53%)
- Vitamine C1,2 / 90 mg(1%)
- Vitamine D1,2 / 15 ug(8%)
- Vitamine E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamine K12 / 120 ug(10%)
- Vitamine B60,24 / 1,3 mg(18%)
- Vitamine B122,9 / 2,4 ug(120%)
- Thiamine (B1)0,24 / 1,2 mg(20%)
- Riboflavine (B2)0,72 / 1,3 mg(55%)
- Niacine (B3)2,4 / 16 mg(15%)
- Folates72 / 400 ug(18%)
- Acide pantothénique (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Biotine12 / 30 ug(40%)
- Choline72 / 550 mg(13%)
Minéraux
- Calcium960 / 1 000 mg(96%)
- Fer1,2 / 8 mg(15%)
- Magnésium96 / 420 mg(23%)
- Phosphore720 / 700 mg(103%)
- Potassium720 / 3 400 mg(21%)
- Sodium1 440 / 2 300 mg(63%)
- Zinc7,2 / 11 mg(65%)
- Cuivre0,24 / 0,9 mg(27%)
- Manganèse0,48 / 2,3 mg(21%)
- Sélénium36 / 55 ug(65%)
- Iode60 / 150 ug(40%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau144 / 3 700 g(4%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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