Pizza Au Fromage Surgelée
Cette pizza au fromage surgelée constitue une source équilibrée de protéines et de glucides, idéale pour un repas rassasiant. Elle est riche en calcium, essentiel pour la solidité des os, et en fer, important pour le transport de l’oxygène dans le corps. Sa teneur en fibres alimentaires favorise également une bonne digestion. Bien qu’elle contienne des lipides modérés, une partie significative est représentée par des graisses saturées issues du fromage.
Impact sur les macros
Une Portion (80 g) de Pizza Au Fromage Surgelée contient 210 calories, 9,6 g de protéines, 23,2 g de glucides et 8,8 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 210 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré37 min
- YogaEffort modéré, rythme doux53 min
- NatationNage libre, effort modéré28 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré20 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré27 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)19 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (80 g)
Glucides
- Glucides23,2 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires2,4 / 38 g(6%)
- Fibres solubles0,8 g
- Fibres insolubles1,6 g
- Sucres totaux3,2 g
- Sucres ajoutés0,8 / 63 g(1%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux8,8 / 83 g(11%)
- Acides gras saturés4 / 25 g(16%)
- Acides gras trans0,4 g
- Acides gras monoinsaturés2,4 g
- Acides gras polyinsaturés1,6 g
- Cholestérol16,8 / 300 mg(6%)
- Oméga-30,16 g
- Oméga-61,4 g
- Oméga-92,4 g
- Acide oléique2,3 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0,04 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique1,6 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1,3 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique2,8 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,04 g
- Acide arachidonique0,04 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,12 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,04 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,08 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,04 g
Protéines
- Protéines9,6 / 56 g(17%)
Acides aminés
- Lysine0,71 g
- Sérine0,52 g
- Valine0,58 g
- Alanine0,52 g
- Cystine0,06 g
- Cystéine0,13 g
- Proline0,65 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,58 g
- Histidine0,26 g
- Thréonine0,46 g
- Isoleucine0,52 g
- Méthionine0,19 g
- Tryptophane0,1 g
- Acide glutamique1,3 g
- Acide aspartique0,78 g
- Phénylalanine0,46 g
- Glycine0,52 g
- Leucine0,78 g
- Tyrosine0,46 g
Vitamines
- Vitamine A200 / 900 ug(22%)
- Vitamine C2,4 / 90 mg(3%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamine K4 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamine B120,64 / 2,4 ug(27%)
- Thiamine (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
- Niacine (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folates16 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotine1,2 / 30 ug(4%)
- Choline24 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium160 / 1 000 mg(16%)
- Fer1,2 / 8 mg(15%)
- Magnésium16 / 420 mg(4%)
- Phosphore120 / 700 mg(17%)
- Potassium200 / 3 400 mg(6%)
- Sodium376,8 / 2 300 mg(16%)
- Zinc0,88 / 11 mg(8%)
- Cuivre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,16 / 2,3 mg(7%)
- Sélénium12 / 55 ug(22%)
- Iode8 / 150 ug(5%)
- Chrome1,6 / 35 ug(5%)
- Molybdène1,6 / 45 ug(4%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau28 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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