Macaroni Au Fromage Et Bacon
Le Bacon Mac and Cheese offre un bon équilibre entre glucides et protéines, parfait pour un repas réconfortant. Il constitue une source intéressante de calcium et de phosphore, précieux pour la solidité des os. Ce plat contient des lipides qui apportent saveur, avec une quantité modérée de graisses saturées. Il fournit également des vitamines B et de la vitamine A, essentielles au métabolisme et à la santé visuelle.
Impact sur les macros
Une Portion (350 g) de Macaroni Au Fromage Et Bacon contient 1385 calories, 55,2 g de protéines, 183 g de glucides et 48,7 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 1385 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré245 min
- YogaEffort modéré, rythme doux352 min
- NatationNage libre, effort modéré182 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré132 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré176 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)127 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (350 g)
Glucides
- Glucides183 / 313 g(58%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2 g
- Sucres totaux12 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
- Polyols0 g
- Autres glucides168 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux48,7 / 83 g(59%)
- Acides gras saturés22 / 25 g(88%)
- Acides gras trans1,7 g
- Acides gras monoinsaturés18 g
- Acides gras polyinsaturés7 g
- Cholestérol200 / 300 mg(67%)
- Oméga-30,2 g
- Oméga-64 g
- Oméga-918 g
- Acide oléique15 g
- Acide caprique0,15 g
- Acide érucique1 g
- Acide laurique0,3 g
- Acide stéarique8 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique3,8 g
- Acide myristique3 g
- Acide palmitique10 g
- Acide linolénique0,5 g
- Acide éicosénoïque2 g
- Acide arachidonique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,2 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines55,2 / 56 g(99%)
Acides aminés
- Lysine4,1 g
- Sérine3,2 g
- Valine3,2 g
- Alanine3,7 g
- Cystine0,58 g
- Cystéine0,58 g
- Proline4,6 g
- Taurine7 mg
- Arginine3,7 g
- Histidine1,4 g
- Thréonine2,3 g
- Isoleucine2,7 g
- Méthionine0,91 g
- Tryptophane0,46 g
- Acide glutamique6,9 g
- Acide aspartique4,6 g
- Phénylalanine2,7 g
- Glycine2,7 g
- Leucine4,6 g
- Tyrosine2,3 g
Vitamines
- Vitamine A500 / 900 ug(56%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamine K10 / 120 ug(8%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B122 / 2,4 ug(83%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacine (B3)6 / 16 mg(38%)
- Folates200 / 400 ug(50%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine6 / 30 ug(20%)
- Choline150 / 550 mg(27%)
Minéraux
- Calcium500 / 1 000 mg(50%)
- Fer3 / 8 mg(37%)
- Magnésium50 / 420 mg(12%)
- Phosphore350 / 700 mg(50%)
- Potassium500 / 3 400 mg(15%)
- Sodium1 272 / 2 300 mg(55%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cuivre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganèse0,6 / 2,3 mg(26%)
- Sélénium25 / 55 ug(45%)
- Iode50 / 150 ug(33%)
- Chrome10 / 35 ug(29%)
- Molybdène15 / 45 ug(33%)
- Chlorure1 960 / 2 300 mg(85%)
Autre
- Eau245 / 3 700 g(7%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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