Tomates Grappes
Les tomates cerises sont une option légère et nutritive, riches en vitamine C pour soutenir le bien-être général. Elles apportent des fibres alimentaires, qui favorisent une bonne digestion. Faibles en matières grasses et en calories, elles sont parfaites pour une collation saine. De plus, elles contiennent du potassium et du fer, des minéraux essentiels pour l’équilibre du corps.
Répartition des macronutriments
Une Portion (150 g) de Tomates Grappes contient 41 calories, 1,2 g de protéines, 8,3 g de glucides et 0,95 g de lipides.
- Protéines
- 1,2 g11%
- Glucides
- 8,3 g71%
- Lipides
- 0,9 g18%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 41 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré7 min
- YogaEffort modéré, rythme doux10 min
- NatationNage libre, effort modéré5 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré4 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré5 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (150 g)
Glucides
- Glucides8,3 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires3,2 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2,1 g
- Sucres totaux5,1 g
Lipides
- Lipides totaux0,95 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,15 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,15 g
- Acides gras polyinsaturés0,65 g
- Oméga-60,65 g
- Oméga-90,15 g
- Acide oléique0,15 g
- Acide stéarique0,03 g
- Acide linoléique0,65 g
- Acide myristique0,03 g
- Acide palmitique0,09 g
Protéines
- Protéines1,2 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Tryptophane0,02 g
Vitamines
- Vitamine A63 / 900 ug(7%)
- Vitamine C40,8 / 90 mg(45%)
- Vitamine E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamine K6,3 / 120 ug(5%)
- Vitamine B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Thiamine (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)1,2 / 16 mg(8%)
- Folates15 / 400 ug(4%)
- Choline14,7 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium16,5 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,5 / 8 mg(6%)
- Magnésium17,9 / 420 mg(4%)
- Phosphore42 / 700 mg(6%)
- Potassium390 / 3 400 mg(11%)
- Sodium9 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganèse0,18 / 2,3 mg(8%)
Autre
- Eau138,8 / 3 700 g(4%)
Sources
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