Tomates Cerises
Les tomates cerises sont peu caloriques et riches en vitamine C, essentielle pour le bien-être général. Elles ne contiennent ni lipides ni matières grasses, parfaites pour une alimentation légère. Leur teneur en potassium et fibres favorise l'équilibre hydrique et la digestion. Elles apportent également du fer, du calcium et des vitamines importantes comme les vitamines A et E.
Répartition des macronutriments
Une Portion (150 g) de Tomates Cerises contient 32 calories, 1,4 g de protéines, 5,3 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 1,4 g20%
- Glucides
- 5,3 g80%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 32 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré6 min
- YogaEffort modéré, rythme doux8 min
- NatationNage libre, effort modéré4 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré3 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré4 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (150 g)
Glucides
- Glucides5,3 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires2,6 / 38 g(7%)
- Sucres totaux5,3 g
Protéines
- Protéines1,4 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Tryptophane0,02 g
Vitamines
- Vitamine A63 / 900 ug(7%)
- Vitamine C39 / 90 mg(43%)
- Vitamine E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Folates21 / 400 ug(5%)
Minéraux
- Calcium21 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,95 / 8 mg(12%)
- Magnésium21 / 420 mg(5%)
- Phosphore49,5 / 700 mg(7%)
- Potassium390 / 3 400 mg(11%)
- Sodium9 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,24 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,18 / 2,3 mg(8%)
- Chrome12,6 / 35 ug(36%)
- Molybdène8,3 / 45 ug(18%)
Autre
- Eau138,3 / 3 700 g(4%)
Sources
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