Tomates Cerises Rôties
Les tomates cerises rôties sont une délicieuse source de vitamines importantes comme la vitamine C, A et K, bénéfiques pour la santé globale. Elles sont riches en potassium, essentiel pour l’équilibre hydrique et le bon fonctionnement musculaire. Faibles en matières grasses et apportant des fibres, elles offrent une option légère et rassasiante. Leur goût sucré et intense sublime vos plats tout en apportant des bienfaits nutritifs.
Répartition des macronutriments
Une Portion (150 g) de Tomates Cerises Rôties contient 65 calories, 1,3 g de protéines, 5,7 g de glucides et 4,5 g de lipides.
- Protéines
- 1,3 g7%
- Glucides
- 5,7 g34%
- Lipides
- 4,5 g59%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 65 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré12 min
- YogaEffort modéré, rythme doux17 min
- NatationNage libre, effort modéré9 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré6 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré8 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (150 g)
Glucides
- Glucides5,7 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,75 g
- Fibres insolubles1,2 g
- Sucres totaux3,8 g
Lipides
- Lipides totaux4,5 / 83 g(5%)
- Acides gras saturés0,9 / 25 g(4%)
- Acides gras monoinsaturés3,2 g
- Acides gras polyinsaturés0,45 g
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,42 g
- Oméga-93,2 g
- Acide oléique3,2 g
- Acide stéarique0,14 g
- Acide linoléique0,42 g
- Acide palmitique0,59 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
Protéines
- Protéines1,3 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,08 g
- Sérine0,06 g
- Valine0,06 g
- Alanine0,08 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,05 g
- Arginine0,08 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,05 g
- Isoleucine0,06 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,3 g
- Acide aspartique0,15 g
- Phénylalanine0,06 g
- Glycine0,06 g
- Leucine0,09 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine A60 / 900 ug(7%)
- Vitamine C21 / 90 mg(23%)
- Vitamine E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamine K14,1 / 120 ug(12%)
- Vitamine B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,9 / 16 mg(6%)
- Folates22,5 / 400 ug(6%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine1,5 / 30 ug(5%)
- Choline10,5 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium18 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,75 / 8 mg(9%)
- Magnésium16,5 / 420 mg(4%)
- Phosphore36 / 700 mg(5%)
- Potassium349,5 / 3 400 mg(10%)
- Sodium7,5 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,15 / 0,9 mg(17%)
- Manganèse0,15 / 2,3 mg(7%)
- Sélénium0,45 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau132 / 3 700 g(4%)
Sources
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