Purée De Carottes
La purée de carotte est un aliment peu calorique et très faible en matières grasses, idéal pour une alimentation légère. Riche en fibres alimentaires, elle favorise le bon fonctionnement digestif. Elle fournit également une quantité importante de vitamine A, essentielle pour la vue et la peau, ainsi que du potassium et du calcium pour la santé musculaire et osseuse. Sa douceur naturelle et ses nutriments essentiels en font un allié savoureux et sain au quotidien.
Répartition des macronutriments
Une Portion (60 g) de Purée De Carottes contient 21 calories, 0,48 g de protéines, 4,9 g de glucides et 0,06 g de lipides.
- Protéines
- 0,5 g9%
- Glucides
- 4,9 g89%
- Lipides
- 0,1 g2%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 21 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré4 min
- YogaEffort modéré, rythme doux5 min
- NatationNage libre, effort modéré3 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré2 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré3 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (60 g)
Glucides
- Glucides4,9 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires1,5 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,6 g
- Fibres insolubles0,9 g
- Sucres totaux2,7 g
- Autres glucides0,72 g
Lipides
- Lipides totaux0,06 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,02 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,01 g
- Acides gras polyinsaturés0,03 g
- Oméga-30 g
- Oméga-60,03 g
- Oméga-90,01 g
- Acide oléique0,01 g
- Acide stéarique0,01 g
- Acide linoléique0,02 g
- Acide palmitique0,01 g
- Acide linolénique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
Protéines
- Protéines0,48 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,03 g
- Sérine0,02 g
- Valine0,03 g
- Alanine0,04 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,01 g
- Arginine0,03 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,02 g
- Isoleucine0,03 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,08 g
- Acide aspartique0,06 g
- Phénylalanine0,02 g
- Glycine0,02 g
- Leucine0,03 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine A501 / 900 ug(56%)
- Vitamine C2,2 / 90 mg(2%)
- Vitamine E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamine K7,8 / 120 ug(7%)
- Vitamine B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,36 / 16 mg(2%)
- Folates11,4 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,18 / 5 mg(4%)
- Biotine1,2 / 30 ug(4%)
- Choline5,4 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium19,8 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,18 / 8 mg(2%)
- Magnésium7,2 / 420 mg(2%)
- Phosphore21 / 700 mg(3%)
- Potassium106,2 / 3 400 mg(3%)
- Sodium41,4 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,08 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium0,18 / 55 ug(0%)
- Chrome0,06 / 35 ug(0%)
- Molybdène0,6 / 45 ug(1%)
Autre
- Eau52,8 / 3 700 g(1%)
Sources
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