Poivrons Rouges Surgelés
Les poivrons rouges surgelés sont peu caloriques, idéaux pour compléter une alimentation légère. Ils sont riches en vitamine C, qui contribue au bien-être général et à la protection des cellules. Leur teneur en fibres alimentaires aide à la digestion et procure une sensation de satiété. Ils apportent également du potassium ainsi que des vitamines A et E, favorables à la santé de la peau et des yeux.
Répartition des macronutriments
Une Portion (80 g) de Poivrons Rouges Surgelés contient 16 calories, 0,86 g de protéines, 3,6 g de glucides et 0,17 g de lipides.
- Protéines
- 0,9 g18%
- Glucides
- 3,6 g74%
- Lipides
- 0,2 g8%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 16 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré3 min
- YogaEffort modéré, rythme doux4 min
- NatationNage libre, effort modéré2 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré2 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré2 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (80 g)
Glucides
- Glucides3,6 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires1,3 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,32 g
- Fibres insolubles0,96 g
- Sucres totaux2,6 g
Lipides
- Lipides totaux0,17 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,02 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,01 g
- Acides gras polyinsaturés0,09 g
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,08 g
- Oméga-90,01 g
- Acide oléique0,01 g
- Acide stéarique0,01 g
- Acide linoléique0,08 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
Protéines
- Protéines0,86 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,03 g
- Sérine0,03 g
- Valine0,03 g
- Alanine0,03 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,03 g
- Arginine0,04 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,02 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,11 g
- Acide aspartique0,12 g
- Phénylalanine0,02 g
- Glycine0,03 g
- Leucine0,04 g
- Tyrosine0,02 g
Vitamines
- Vitamine A96,8 / 900 ug(11%)
- Vitamine C47 / 90 mg(52%)
- Vitamine E0,98 / 15 mg(7%)
- Vitamine K3 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folates11,2 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Choline3,4 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium7,2 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,5 / 8 mg(6%)
- Magnésium6,4 / 420 mg(2%)
- Phosphore13,6 / 700 mg(2%)
- Potassium72,8 / 3 400 mg(2%)
- Sodium4 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,05 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,09 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium0,16 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau75,2 / 3 700 g(2%)
Sources
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