Piments Jalapeños
Les piments jalapeño sont peu caloriques et contiennent très peu de matières grasses saturées. Ils sont une bonne source de fibres alimentaires, favorisant une digestion saine. Leur teneur élevée en vitamine C offre une protection précieuse aux cellules. Ces piments fournissent également du potassium et de la vitamine B6, contribuant au bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une Portion (15 g) de Piments Jalapeños contient 4 calories, 0,14 g de protéines, 0,98 g de glucides et 0,06 g de lipides.
- Protéines
- 0,1 g11%
- Glucides
- 1 g79%
- Lipides
- 0,1 g10%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 4 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré1 min
- YogaEffort modéré, rythme doux1 min
- NatationNage libre, effort modéré1 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré1 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (15 g)
Glucides
- Glucides0,98 / 313 g(0%)
- Fibres alimentaires0,42 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,12 g
- Fibres insolubles0,3 g
- Sucres totaux0,62 g
Lipides
- Lipides totaux0,06 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,01 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0 g
- Acides gras polyinsaturés0,02 g
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,01 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique0 g
- Acide caprique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0 g
- Acide linoléique0,01 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,01 g
- Acide linolénique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
Protéines
- Protéines0,14 / 56 g(0%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0,01 g
- Valine0,01 g
- Alanine0,01 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,01 g
- Arginine0,01 g
- Histidine0 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,03 g
- Acide aspartique0,02 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,01 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine A8,1 / 900 ug(1%)
- Vitamine C17,8 / 90 mg(20%)
- Vitamine E0,54 / 15 mg(4%)
- Vitamine K2,8 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,19 / 16 mg(1%)
- Folates4,1 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Choline1,1 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium1,8 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,04 / 8 mg(0%)
- Magnésium2,3 / 420 mg(1%)
- Phosphore3,9 / 700 mg(1%)
- Potassium37,2 / 3 400 mg(1%)
- Sodium0,45 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,02 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium0,06 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau13,8 / 3 700 g(0%)
Sources
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