Mini Poivrons Doux
Les Mini Poivrons Doux sont une collation légère et savoureuse, idéale pour ceux qui souhaitent un apport calorique faible sans sacrifier le goût. Ils sont riches en vitamine C et en vitamine A, bénéfiques pour la peau et les défenses naturelles de l’organisme. Leur teneur élevée en fibres alimentaires favorise une bonne digestion, tout en apportant des minéraux essentiels comme le potassium et le magnésium. Sans matières grasses saturées, ils s’intègrent parfaitement à une alimentation équilibrée.
Répartition des macronutriments
Une Portion (135 g) de Mini Poivrons Doux contient 41 calories, 1,4 g de protéines, 8,1 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 1,4 g14%
- Glucides
- 8,1 g86%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 41 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré7 min
- YogaEffort modéré, rythme doux10 min
- NatationNage libre, effort modéré5 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré4 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré5 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (135 g)
Glucides
- Glucides8,1 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires2,7 / 38 g(7%)
- Fibres solubles1,4 g
- Fibres insolubles1,4 g
- Sucres totaux5,4 g
Protéines
- Protéines1,4 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,09 g
- Sérine0,07 g
- Valine0,05 g
- Alanine0,07 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,05 g
- Arginine0,08 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,04 g
- Isoleucine0,05 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,27 g
- Acide aspartique0,14 g
- Phénylalanine0,07 g
- Glycine0,05 g
- Leucine0,09 g
- Tyrosine0,04 g
Vitamines
- Vitamine A405 / 900 ug(45%)
- Vitamine C162 / 90 mg(180%)
- Vitamine E2 / 15 mg(14%)
- Vitamine K9,5 / 120 ug(8%)
- Vitamine B60,2 / 1,3 mg(16%)
- Thiamine (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,68 / 16 mg(4%)
- Folates54 / 400 ug(14%)
- Acide pantothénique (B5)0,27 / 5 mg(5%)
- Biotine2,7 / 30 ug(9%)
- Choline13,5 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium13,5 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,54 / 8 mg(7%)
- Magnésium16,2 / 420 mg(4%)
- Phosphore27 / 700 mg(4%)
- Potassium283,5 / 3 400 mg(8%)
- Sodium2,7 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,41 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganèse0,14 / 2,3 mg(6%)
- Sélénium0,68 / 55 ug(1%)
- Chrome1,4 / 35 ug(4%)
- Molybdène1,4 / 45 ug(3%)
Autre
- Eau121,5 / 3 700 g(3%)
Sources
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