Moitié-moitié Sans Matières Grasses
Cette crème demi-écrémée sans matières grasses est parfaite pour une alimentation légère et équilibrée. Elle contient peu de matières grasses et un apport modéré en protéines, idéale pour varier les plaisirs culinaires. Riche en calcium et en phosphore, elle participe au maintien de la solidité des os. On y trouve également des vitamines B et du potassium, qui favorisent le métabolisme énergétique et l'équilibre hydrique.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Moitié-moitié Sans Matières Grasses contient 71 calories, 2,6 g de protéines, 12 g de glucides et 1,4 g de lipides.
- Protéines
- 2,6 g15%
- Glucides
- 12 g68%
- Lipides
- 1,4 g18%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 71 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré13 min
- YogaEffort modéré, rythme doux18 min
- NatationNage libre, effort modéré9 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré7 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré9 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides12 / 313 g(4%)
- Sucres totaux8 g
- Sucres ajoutés3 / 63 g(5%)
Lipides
- Lipides totaux1,4 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés0,84 / 25 g(3%)
- Acides gras monoinsaturés0,38 g
- Acides gras polyinsaturés0,05 g
- Cholestérol5 / 300 mg(2%)
- Oméga-30,02 g
- Oméga-60,03 g
- Acide oléique0,35 g
- Acide caprique0,04 g
- Acide laurique0,04 g
- Acide stéarique0,17 g
- Acide caprylique0,02 g
- Acide linoléique0,03 g
- Acide myristique0,14 g
- Acide palmitique0,37 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
Protéines
- Protéines2,6 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,26 g
- Sérine0,12 g
- Valine0,16 g
- Alanine0,13 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,23 g
- Arginine0,12 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,12 g
- Isoleucine0,14 g
- Méthionine0,07 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,35 g
- Acide aspartique0,23 g
- Phénylalanine0,14 g
- Glycine0,07 g
- Leucine0,23 g
- Tyrosine0,09 g
Vitamines
- Vitamine A12 / 900 ug(1%)
- Vitamine C0,7 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamine B120,52 / 2,4 ug(22%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
- Niacine (B3)0,12 / 16 mg(1%)
- Folates4 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,46 / 5 mg(9%)
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium96 / 1 000 mg(10%)
- Magnésium16 / 420 mg(4%)
- Phosphore151 / 700 mg(22%)
- Potassium206 / 3 400 mg(6%)
- Sodium100 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,81 / 11 mg(7%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium2,9 / 55 ug(5%)
Autre
- Eau83 / 3 700 g(2%)
Sources
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