Buttermilk Sans Matière Grasse
Le babeurre sans matières grasses est une boisson légère et nutritive, offrant une quantité modérée de protéines sans aucune matière grasse. Riche en calcium et phosphore, il contribue naturellement à la santé des os. Il apporte également du potassium et de la vitamine B12, essentiels au métabolisme énergétique. Son goût doux en fait un excellent choix pour un mode de vie sain et actif.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Buttermilk Sans Matière Grasse contient 38 calories, 3,3 g de protéines, 5,8 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 3,3 g36%
- Glucides
- 5,8 g64%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 38 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré7 min
- YogaEffort modéré, rythme doux10 min
- NatationNage libre, effort modéré5 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré4 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré5 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides5,8 / 313 g(2%)
- Sucres totaux5,8 g
Lipides
- Cholestérol5 / 300 mg(2%)
Protéines
- Protéines3,3 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,28 g
- Sérine0,15 g
- Valine0,21 g
- Alanine0,16 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,26 g
- Arginine0,13 g
- Histidine0,11 g
- Thréonine0,16 g
- Isoleucine0,16 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,53 g
- Acide aspartique0,32 g
- Phénylalanine0,15 g
- Glycine0,11 g
- Leucine0,32 g
- Tyrosine0,14 g
Vitamines
- Vitamine A37,5 / 900 ug(4%)
- Vitamine C0,4 / 90 mg(0%)
- Vitamine E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,22 / 2,4 ug(9%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,19 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folates5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Biotine0,8 / 30 ug(3%)
- Choline16,7 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium129,2 / 1 000 mg(13%)
- Fer0,03 / 8 mg(0%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore110 / 700 mg(16%)
- Potassium138 / 3 400 mg(4%)
- Sodium108,3 / 2 300 mg(5%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium3 / 55 ug(5%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
Autre
- Eau88 / 3 700 g(2%)
Sources
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