Kebab De Poulet
Le Chicken Kebab est une délicieuse source de protéines de haute qualité, parfaite pour ceux qui recherchent un repas nutritif et équilibré. Il contient une teneur modérée en graisses, principalement insaturées, adaptée à une alimentation équilibrée. Cet aliment apporte également des quantités notables de phosphore et de potassium, des minéraux essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. De plus, il fournit une bonne quantité de vitamines B, importantes pour l’énergie et le métabolisme.
Impact sur les macros
Une Portion (235 g) de Kebab De Poulet contient 365 calories, 47 g de protéines, 6 g de glucides et 16 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 365 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré65 min
- YogaEffort modéré, rythme doux93 min
- NatationNage libre, effort modéré48 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré35 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré46 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)34 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (235 g)
Glucides
- Glucides6 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires1,5 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,5 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux3 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides1,5 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux16 / 83 g(19%)
- Acides gras saturés4,5 / 25 g(18%)
- Acides gras trans0,1 g
- Acides gras monoinsaturés9 g
- Acides gras polyinsaturés2,5 g
- Cholestérol150 / 300 mg(50%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-62,4 g
- Oméga-99 g
- Acide oléique8,5 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0,2 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique2,1 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique2 g
- Acide myristique0,4 g
- Acide palmitique2 g
- Acide linolénique0,01 g
- Acide éicosénoïque0,3 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines47 / 56 g(84%)
Acides aminés
- Lysine3,5 g
- Sérine2,6 g
- Valine2,6 g
- Alanine3,1 g
- Cystine0,19 g
- Cystéine0,88 g
- Proline2,6 g
- Taurine55 mg
- Arginine3,1 g
- Histidine1,1 g
- Thréonine1,8 g
- Isoleucine2,2 g
- Méthionine1,1 g
- Tryptophane0,44 g
- Acide glutamique7,4 g
- Acide aspartique4,8 g
- Phénylalanine1,8 g
- Glycine2,2 g
- Leucine3,9 g
- Tyrosine1,8 g
Vitamines
- Vitamine A50 / 900 ug(6%)
- Vitamine C4 / 90 mg(4%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B61,1 / 1,3 mg(85%)
- Vitamine B121 / 2,4 ug(42%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,7 / 1,3 mg(54%)
- Niacine (B3)19 / 16 mg(119%)
- Folates10 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)2,3 / 5 mg(46%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline170 / 550 mg(31%)
Minéraux
- Calcium60 / 1 000 mg(6%)
- Fer2,5 / 8 mg(31%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore400 / 700 mg(57%)
- Potassium600 / 3 400 mg(18%)
- Sodium500 / 2 300 mg(22%)
- Zinc2,5 / 11 mg(23%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,05 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium40 / 55 ug(73%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure770 / 2 300 mg(33%)
Autre
- Eau165 / 3 700 g(4%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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