Yaourt Glacé Au Chocolat

Name: Yaourt Glacé Au Chocolat: calories et valeurs nutritionnelles
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Le Frozen Yogourt au Chocolat est une gourmandise rafraîchissante avec un apport calorique modéré et une teneur équilibrée en graisses saturées. Riche en fibres alimentaires, il favorise une bonne digestion et procure une sensation de satiété. Il constitue une bonne source de calcium, essentiel pour la santé des os, ainsi que de potassium et de phosphore, importants pour l'équilibre électrolytique et la fonction musculaire. Ce dessert allie douceur et nutrition en fournissant protéines et sucres naturels de manière légère.

Nutri-Score

Découvrez ce qu'il signifie et comment il est calculé →

Répartition des macronutriments

Une Portion (125 g) de Yaourt Glacé Au Chocolat contient 161 calories, 3,8 g de protéines, 27 g de glucides et 4,5 g de lipides.

161kcal

Protéines: 3,8 g9%
Glucides: 27 g66%
Lipides: 4,5 g25%

Dépense calorique

Combien de temps pour brûler 161 calories ?

Marche5,5 km/h, rythme modéré29 min
YogaEffort modéré, rythme doux41 min
NatationNage libre, effort modéré21 min
Vélo19–22 km/h, effort modéré15 min
EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré20 min
Course8 km/h (7,5 min/km)15 min

Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.

Composition nutritionnelle

Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).

Valeurs pour Portion (125 g)

Glucides

Glucides27 / 313 g(9%)
Fibres alimentaires2,9 / 38 g(8%)
Sucres totaux24 g

Lipides

Lipides totaux4,5 / 83 g(5%)
Acides gras saturés2,8 / 25 g(11%)
Acides gras monoinsaturés1,2 g
Acides gras polyinsaturés0,13 g
Cholestérol16,3 / 300 mg(5%)
Acide oléique1 g
Acide caprique0,11 g
Acide laurique0,13 g
Acide stéarique0,55 g
Acide caprylique0,05 g
Acide linoléique0,09 g
Acide myristique0,41 g
Acide palmitique1,2 g
Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g

Protéines

Protéines3,8 / 56 g(7%)

Vitamines

Vitamine A48,8 / 900 ug(5%)
Vitamine D2 / 15 ug(13%)
Vitamine E0,11 / 15 mg(1%)
Vitamine K0,38 / 120 ug(0%)
Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
Vitamine B120,09 / 2,4 ug(4%)
Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
Riboflavine (B2)0,22 / 1,3 mg(17%)
Niacine (B3)0,18 / 16 mg(1%)
Folates15 / 400 ug(4%)
Choline17,6 / 550 mg(3%)

Minéraux

Calcium125 / 1 000 mg(13%)
Fer0,58 / 8 mg(7%)
Magnésium31,3 / 420 mg(7%)
Phosphore111,3 / 700 mg(16%)
Potassium292,5 / 3 400 mg(9%)
Sodium78,8 / 2 300 mg(3%)
Zinc0,35 / 11 mg(3%)
Cuivre0,07 / 0,9 mg(8%)
Sélénium2,4 / 55 ug(4%)

Autre

Eau89 / 3 700 g(2%)
Caféine3,8 mg

Sources

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