Barre De Yaourt Glacé
Cette barre de yaourt glacé est une collation légère et savoureuse, faible en matières grasses et modérée en calories. Elle constitue une bonne source de calcium, essentielle pour la solidité des os, et apporte aussi du potassium et du phosphore. La teneur en protéines favorise une alimentation équilibrée, tandis que les sucres naturels offrent une source rapide d'énergie. Idéale pour ceux qui souhaitent une douceur rafraîchissante sans lourdeur.
Répartition des macronutriments
Une Portion (60 g) de Barre De Yaourt Glacé contient 54 calories, 1,2 g de protéines, 9,6 g de glucides et 1,2 g de lipides.
- Protéines
- 1,2 g9%
- Glucides
- 9,6 g71%
- Lipides
- 1,2 g20%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 54 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré10 min
- YogaEffort modéré, rythme doux14 min
- NatationNage libre, effort modéré7 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré5 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré7 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (60 g)
Glucides
- Glucides9,6 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires0,3 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,12 g
- Fibres insolubles0,18 g
- Sucres totaux8,4 g
- Sucres ajoutés6 / 63 g(10%)
Lipides
- Lipides totaux1,2 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,6 / 25 g(2%)
- Acides gras monoinsaturés0,3 g
- Acides gras polyinsaturés0,3 g
- Cholestérol6 / 300 mg(2%)
- Oméga-30,02 g
- Oméga-60,06 g
- Oméga-90,24 g
- Acide oléique0,24 g
- Acide caprique0,06 g
- Acide laurique0,06 g
- Acide stéarique0,12 g
- Acide caprylique0,06 g
- Acide linoléique0,06 g
- Acide myristique0,12 g
- Acide palmitique0,18 g
- Acide arachidonique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
Protéines
- Protéines1,2 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,11 g
- Sérine0,05 g
- Valine0,07 g
- Alanine0,07 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,07 g
- Arginine0,07 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,05 g
- Isoleucine0,07 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,14 g
- Acide aspartique0,11 g
- Phénylalanine0,05 g
- Glycine0,05 g
- Leucine0,11 g
- Tyrosine0,04 g
Vitamines
- Vitamine A30 / 900 ug(3%)
- Vitamine C0,6 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,6 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacine (B3)0,12 / 16 mg(1%)
- Folates12 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotine0,6 / 30 ug(2%)
- Choline6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium90 / 1 000 mg(9%)
- Fer0,06 / 8 mg(1%)
- Magnésium6 / 420 mg(1%)
- Phosphore60 / 700 mg(9%)
- Potassium90 / 3 400 mg(3%)
- Sodium42 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,12 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium3 / 55 ug(5%)
- Iode9 / 150 ug(6%)
Autre
- Eau48 / 3 700 g(1%)
Sources
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