Sorbet À La Mangue
Le sorbet mangue est un dessert sucré léger, très pauvre en matières grasses. Riche en glucides, il constitue une source naturelle d'énergie agréable et sucrée. Il se distingue par sa teneur en vitamine C, bénéfique pour la peau et le système immunitaire. Le potassium et la vitamine A complètent ce profil nutritionnel équilibré.
Répartition des macronutriments
Une Portion (100 g) de Sorbet À La Mangue contient 114 calories, 0 g de protéines, 30 g de glucides et 0,1 g de lipides.
- Glucides
- 30 g99%
- Lipides
- 0,1 g1%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 114 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré20 min
- YogaEffort modéré, rythme doux29 min
- NatationNage libre, effort modéré15 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré11 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré14 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (100 g)
Glucides
- Glucides30 / 313 g(10%)
- Fibres alimentaires0,5 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,2 g
- Sucres totaux23 g
- Sucres ajoutés18 / 63 g(29%)
- Autres glucides6,5 g
Lipides
- Lipides totaux0,1 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,03 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,04 g
- Acides gras polyinsaturés0,03 g
Vitamines
- Vitamine A50 / 900 ug(6%)
- Vitamine C20 / 90 mg(22%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K4 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folates20 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline5 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium10 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,2 / 8 mg(3%)
- Magnésium8 / 420 mg(2%)
- Phosphore15 / 700 mg(2%)
- Potassium140 / 3 400 mg(4%)
- Sodium30 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
Autre
- Eau70 / 3 700 g(2%)
Sources
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