Sorbet
Le sorbet est une gourmandise légère et rafraîchissante, faible en calories et sans matières grasses. Il apporte une quantité appréciable de sucres naturels pour une source rapide d'énergie. Ce dessert est également une source de vitamine C et de fibres, favorisant le bien-être digestif. Avec une présence modérée de potassium et autres minéraux, il s’intègre parfaitement dans une alimentation équilibrée.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Sorbet contient 110 calories, 0,8 g de protéines, 27 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 0,8 g3%
- Glucides
- 27 g97%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 110 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré19 min
- YogaEffort modéré, rythme doux28 min
- NatationNage libre, effort modéré14 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré14 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides27 / 313 g(9%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,4 g
- Fibres insolubles0,6 g
- Sucres totaux25 g
- Sucres ajoutés20 / 63 g(32%)
- Autres glucides1 g
Protéines
- Protéines0,8 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,06 g
- Sérine0,05 g
- Valine0,04 g
- Alanine0,04 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,04 g
- Arginine0,05 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,04 g
- Isoleucine0,03 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,11 g
- Acide aspartique0,07 g
- Phénylalanine0,05 g
- Glycine0,04 g
- Leucine0,07 g
- Tyrosine0,02 g
Vitamines
- Vitamine A10 / 900 ug(1%)
- Vitamine C7 / 90 mg(8%)
- Vitamine E0,8 / 15 mg(5%)
- Vitamine K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folates18 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline5 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium10 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,2 / 8 mg(3%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore15 / 700 mg(2%)
- Potassium80 / 3 400 mg(2%)
- Sodium35 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium2 / 55 ug(4%)
Autre
- Eau70 / 3 700 g(2%)
Sources
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