Mochi Glacé
Le Mochi Ice Cream est une gourmandise légère avec un apport calorique modéré et une teneur correcte en protéines. Ce dessert contient une quantité modérée de graisses, dont des acides gras saturés maîtrisés, ainsi qu’une bonne source de glucides pour un regain d’énergie rapide. Il apporte également du calcium et du potassium, qui participent à la santé osseuse et à l’équilibre électrolytique. Des vitamines comme la A et plusieurs vitamines B complètent ce choix savoureux et nutritif.
Répartition des macronutriments
Une Portion (43 g) de Mochi Glacé contient 70 calories, 1 g de protéines, 13 g de glucides et 2,3 g de lipides.
- Protéines
- 1 g5%
- Glucides
- 13 g68%
- Lipides
- 2,3 g27%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 70 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré12 min
- YogaEffort modéré, rythme doux18 min
- NatationNage libre, effort modéré9 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré7 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré9 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (43 g)
Glucides
- Glucides13 / 313 g(4%)
- Sucres totaux10 g
- Sucres ajoutés10 / 63 g(16%)
- Autres glucides3 g
Lipides
- Lipides totaux2,3 / 83 g(3%)
- Acides gras saturés1,3 / 25 g(5%)
- Acides gras monoinsaturés0,6 g
- Acides gras polyinsaturés0,4 g
- Cholestérol10 / 300 mg(3%)
- Oméga-30,05 g
- Oméga-60,35 g
- Oméga-90,6 g
- Acide oléique0,6 g
- Acide caprique0,05 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique0,25 g
- Acide caprylique0,05 g
- Acide linoléique0,3 g
- Acide myristique0,15 g
- Acide palmitique0,7 g
- Acide arachidonique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
Protéines
- Protéines1 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,09 g
- Sérine0,05 g
- Valine0,07 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,05 g
- Arginine0,05 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,06 g
- Isoleucine0,06 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,16 g
- Acide aspartique0,08 g
- Phénylalanine0,04 g
- Glycine0,04 g
- Leucine0,1 g
- Tyrosine0,04 g
Vitamines
- Vitamine A15 / 900 ug(2%)
- Vitamine E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folates5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium18 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,1 / 8 mg(1%)
- Magnésium8 / 420 mg(2%)
- Phosphore20 / 700 mg(3%)
- Potassium31 / 3 400 mg(1%)
- Sodium15 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium1 / 55 ug(2%)
- Iode2 / 150 ug(1%)
- Molybdène0,5 / 45 ug(1%)
Autre
- Eau26 / 3 700 g(1%)
Sources
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