Mochi À La Vanille
Le Vanilla Mochi est une gourmandise sucrée offrant un apport énergétique modéré. Il est riche en glucides qui fournissent une énergie rapide, ainsi qu’en sucres naturels. Ce snack contient des gras modérés, principalement saturés, et une quantité modeste de protéines contribuant à la satiété. Il apporte aussi des minéraux essentiels tels que calcium, magnésium et potassium pour le bien-être quotidien.
Répartition des macronutriments
Une Portion (40 g) de Mochi À La Vanille contient 80 calories, 1,2 g de protéines, 14,8 g de glucides et 2,8 g de lipides.
- Protéines
- 1,2 g5%
- Glucides
- 14,8 g66%
- Lipides
- 2,8 g29%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 80 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré14 min
- YogaEffort modéré, rythme doux20 min
- NatationNage libre, effort modéré11 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré8 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré10 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (40 g)
Glucides
- Glucides14,8 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires0,2 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,08 g
- Fibres insolubles0,12 g
- Sucres totaux11,4 g
- Sucres ajoutés8 / 63 g(13%)
- Autres glucides3,2 g
Lipides
- Lipides totaux2,8 / 83 g(3%)
- Acides gras saturés1,7 / 25 g(7%)
- Acides gras monoinsaturés0,6 g
- Acides gras polyinsaturés0,52 g
- Oméga-30,12 g
- Oméga-60,4 g
- Oméga-90,6 g
- Acide oléique0,6 g
- Acide stéarique0,48 g
- Acide linoléique0,4 g
- Acide myristique0,32 g
- Acide palmitique0,92 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,12 g
Protéines
- Protéines1,2 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,06 g
- Sérine0,06 g
- Valine0,06 g
- Alanine0,07 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,06 g
- Arginine0,04 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,04 g
- Isoleucine0,06 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,26 g
- Acide aspartique0,14 g
- Phénylalanine0,04 g
- Glycine0,06 g
- Leucine0,09 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folates4 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotine0,4 / 30 ug(1%)
- Choline2 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium8 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,12 / 8 mg(2%)
- Magnésium4,8 / 420 mg(1%)
- Phosphore12 / 700 mg(2%)
- Potassium20 / 3 400 mg(1%)
- Sodium17,2 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,12 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,04 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium2 / 55 ug(4%)
Autre
- Eau21 / 3 700 g(1%)
Sources
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