Mochi Fraise
Le Mochi à la Fraise est une gourmandise sucrée aux calories modérées. Il fournit une bonne quantité de glucides, idéale pour un regain d’énergie rapide. Cette douceur est également riche en calcium et phosphore, essentiels pour la santé des os. Avec une teneur modérée en protéines et en lipides, c’est une friandise savoureuse et équilibrée.
Répartition des macronutriments
Une Portion (35 g) de Mochi Fraise contient 74 calories, 0,7 g de protéines, 13 g de glucides et 2,1 g de lipides.
- Protéines
- 0,7 g4%
- Glucides
- 13 g70%
- Lipides
- 2,1 g26%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 74 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré13 min
- YogaEffort modéré, rythme doux19 min
- NatationNage libre, effort modéré10 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré7 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré9 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (35 g)
Glucides
- Glucides13 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires0,35 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,18 g
- Fibres insolubles0,18 g
- Sucres totaux10,5 g
- Sucres ajoutés6,3 / 63 g(10%)
Lipides
- Lipides totaux2,1 / 83 g(3%)
- Acides gras saturés1,3 / 25 g(5%)
- Acides gras monoinsaturés0,42 g
- Acides gras polyinsaturés0,35 g
- Cholestérol7 / 300 mg(2%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,32 g
- Oméga-90,42 g
- Acide oléique0,42 g
- Acide caprique0,03 g
- Acide laurique0,11 g
- Acide stéarique0,39 g
- Acide caprylique0,03 g
- Acide linoléique0,3 g
- Acide myristique0,14 g
- Acide palmitique0,63 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,01 g
Protéines
- Protéines0,7 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,06 g
- Sérine0,02 g
- Valine0,05 g
- Alanine0,04 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,04 g
- Arginine0,03 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,04 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,11 g
- Acide aspartique0,07 g
- Phénylalanine0,03 g
- Glycine0,03 g
- Leucine0,06 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine A14 / 900 ug(2%)
- Vitamine C0,35 / 90 mg(0%)
- Vitamine E0,18 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,11 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120,18 / 2,4 ug(7%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)0,18 / 16 mg(1%)
- Folates7 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotine0,35 / 30 ug(1%)
- Choline3,5 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium52,5 / 1 000 mg(5%)
- Fer0,11 / 8 mg(1%)
- Magnésium4,2 / 420 mg(1%)
- Phosphore35 / 700 mg(5%)
- Potassium52,5 / 3 400 mg(2%)
- Sodium14 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,11 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium1,4 / 55 ug(3%)
- Iode3,5 / 150 ug(2%)
Autre
- Eau24,5 / 3 700 g(1%)
Sources
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