Sandwich Glacé À La Vanille
Ce sandwich glacé à la vanille allie douceur et légèreté pour un plaisir savoureux. Avec une teneur modérée en protéines et en matières grasses, il apporte de l'énergie sans lourdeur. Il est une source de calcium et de phosphore, minéraux essentiels pour la santé des os. De plus, il contient des vitamines du groupe B favorisant le bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une Portion (80 g) de Sandwich Glacé À La Vanille contient 190 calories, 3,4 g de protéines, 29,7 g de glucides et 6,9 g de lipides.
- Protéines
- 3,4 g7%
- Glucides
- 29,7 g61%
- Lipides
- 6,9 g32%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 190 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré34 min
- YogaEffort modéré, rythme doux48 min
- NatationNage libre, effort modéré25 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré18 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré24 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (80 g)
Glucides
- Glucides29,7 / 313 g(9%)
- Sucres totaux14,9 g
- Sucres ajoutés11,2 / 63 g(18%)
Lipides
- Lipides totaux6,9 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés2,2 / 25 g(9%)
- Acides gras monoinsaturés2,5 g
- Acides gras polyinsaturés2,2 g
- Cholestérol16,8 / 300 mg(6%)
- Oméga-30,12 g
- Oméga-62 g
- Oméga-92,5 g
- Acide oléique2,5 g
- Acide caprique0,06 g
- Acide laurique0,39 g
- Acide stéarique0,58 g
- Acide caprylique0,06 g
- Acide linoléique2 g
- Acide myristique0,16 g
- Acide palmitique0,93 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,14 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
Protéines
- Protéines3,4 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,27 g
- Sérine0,17 g
- Valine0,23 g
- Alanine0,15 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,27 g
- Arginine0,11 g
- Histidine0,08 g
- Thréonine0,24 g
- Isoleucine0,17 g
- Méthionine0,1 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,63 g
- Acide aspartique0,26 g
- Phénylalanine0,17 g
- Glycine0,06 g
- Leucine0,31 g
- Tyrosine0,12 g
Vitamines
- Vitamine A68,8 / 900 ug(8%)
- Vitamine E0,32 / 15 mg(2%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,04 / 2,4 ug(2%)
- Thiamine (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacine (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folates27,2 / 400 ug(7%)
- Acide pantothénique (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Choline6,4 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium68,8 / 1 000 mg(7%)
- Fer0,21 / 8 mg(3%)
- Magnésium23,2 / 420 mg(6%)
- Phosphore57,6 / 700 mg(8%)
- Potassium92 / 3 400 mg(3%)
- Sodium103,2 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,48 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(23%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium2,5 / 55 ug(5%)
Autre
- Eau39,1 / 3 700 g(1%)
- Caféine3,2 mg
Sources
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