Glace Sans Sucre
Cette glace sans sucre est un encas sucré avec un apport calorique modéré et une teneur intéressante en protéines, idéale pour une pause gourmande et légère. Elle apporte également des lipides équilibrés, principalement saturés, ainsi qu'une bonne quantité de calcium et de phosphore, essentiels pour la santé des os. La présence des vitamines A et B12 contribue au bien-être général. La faible teneur en sucres en fait une alternative plus légère aux glaces classiques.
Répartition des macronutriments
Une Portion (88 g) de Glace Sans Sucre contient 132 calories, 5 g de protéines, 21 g de glucides et 4,5 g de lipides.
- Protéines
- 5 g14%
- Glucides
- 21 g58%
- Lipides
- 4,5 g28%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 132 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré23 min
- YogaEffort modéré, rythme doux34 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (88 g)
Glucides
- Glucides21 / 313 g(7%)
- Sucres totaux7 g
Lipides
- Lipides totaux4,5 / 83 g(5%)
- Acides gras saturés4 / 25 g(16%)
- Acides gras monoinsaturés0,26 g
- Acides gras polyinsaturés0,18 g
- Cholestérol13,2 / 300 mg(4%)
- Oméga-30,09 g
- Oméga-60,04 g
- Oméga-90,26 g
- Acide oléique0,22 g
- Acide caprique0,09 g
- Acide laurique0,18 g
- Acide stéarique1,1 g
- Acide caprylique0,09 g
- Acide linoléique0,04 g
- Acide myristique0,88 g
- Acide palmitique1,8 g
- Acide linolénique0,08 g
- Acide éicosénoïque0,04 g
- Acide arachidonique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g
Protéines
- Protéines5 / 56 g(9%)
Acides aminés
- Lysine0,39 g
- Sérine0,21 g
- Valine0,28 g
- Alanine0,28 g
- Cystine0,07 g
- Cystéine0,07 g
- Proline0,56 g
- Taurine0,9 mg
- Arginine0,21 g
- Histidine0,14 g
- Thréonine0,21 g
- Isoleucine0,25 g
- Méthionine0,11 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,7 g
- Acide aspartique0,46 g
- Phénylalanine0,21 g
- Glycine0,21 g
- Leucine0,42 g
- Tyrosine0,21 g
Vitamines
- Vitamine A88 / 900 ug(10%)
- Vitamine D0,09 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,26 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,44 / 2,4 ug(18%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,16 / 1,3 mg(12%)
- Niacine (B3)0,09 / 16 mg(1%)
- Folates4,4 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotine0,88 / 30 ug(3%)
- Choline13,2 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium169,8 / 1 000 mg(17%)
- Fer0,09 / 8 mg(1%)
- Magnésium9,7 / 420 mg(2%)
- Phosphore96,8 / 700 mg(14%)
- Potassium132 / 3 400 mg(4%)
- Sodium88 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,44 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium5,3 / 55 ug(10%)
- Iode8,8 / 150 ug(6%)
- Chlorure105,6 / 2 300 mg(5%)
Autre
- Eau66 / 3 700 g(2%)
Sources
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