Glace À La Vanille
Cette glace à la vanille est un plaisir sucré qui apporte une quantité appréciable de calcium, bénéfique pour les os. Elle contient une quantité modérée de protéines ainsi que du potassium et du phosphore, minéraux essentiels pour le corps. La teneur en graisses saturées est notable, il est donc conseillé de la consommer avec modération. Cette glace fournit également des vitamines A et B12, qui participent au bien-être général et au métabolisme.
Répartition des macronutriments
Une Portion (200 g) de Glace À La Vanille contient 390 calories, 6 g de protéines, 52 g de glucides et 18 g de lipides.
- Protéines
- 6 g6%
- Glucides
- 52 g53%
- Lipides
- 18 g41%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 390 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré69 min
- YogaEffort modéré, rythme doux99 min
- NatationNage libre, effort modéré51 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré37 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré50 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)36 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (200 g)
Glucides
- Glucides52 / 313 g(17%)
- Sucres totaux44 g
- Sucres ajoutés32 / 63 g(51%)
- Autres glucides8 g
Lipides
- Lipides totaux18 / 83 g(22%)
- Acides gras saturés10,8 / 25 g(43%)
- Acides gras trans0,2 g
- Acides gras monoinsaturés5 g
- Acides gras polyinsaturés2 g
- Cholestérol60 / 300 mg(20%)
- Oméga-30,3 g
- Oméga-61,6 g
- Oméga-95 g
- Acide oléique5 g
- Acide caprique0,2 g
- Acide laurique0,4 g
- Acide stéarique3 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique1,4 g
- Acide myristique1,6 g
- Acide palmitique6 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines6 / 56 g(11%)
Acides aminés
- Lysine0,5 g
- Sérine0,3 g
- Valine0,4 g
- Alanine0,3 g
- Cystine0,1 g
- Cystéine0,1 g
- Proline0,4 g
- Arginine0,3 g
- Histidine0,2 g
- Thréonine0,3 g
- Isoleucine0,4 g
- Méthionine0,2 g
- Tryptophane0,1 g
- Acide glutamique0,6 g
- Acide aspartique0,4 g
- Phénylalanine0,3 g
- Glycine0,3 g
- Leucine0,6 g
- Tyrosine0,2 g
Vitamines
- Vitamine A280 / 900 ug(31%)
- Vitamine E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamine K0,6 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamine B121 / 2,4 ug(42%)
- Thiamine (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folates16 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline40 / 550 mg(7%)
Minéraux
- Calcium300 / 1 000 mg(30%)
- Fer0,2 / 8 mg(3%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium140 / 2 300 mg(6%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,04 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium8 / 55 ug(15%)
- Iode30 / 150 ug(20%)
Autre
- Eau140 / 3 700 g(4%)
Sources
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