Glace Au Café
La glace au café est une délicieuse source de calcium et de phosphore, essentiels pour la solidité des os. Elle apporte une quantité modérée de protéines et de lipides, dont des acides gras saturés. Ce dessert contient également des vitamines importantes comme la vitamine A et la vitamine B12, favorisant le bien-être général. Avec un apport énergétique équilibré, c'est une gourmandise qui allie plaisir et nutrition.
Répartition des macronutriments
Une Portion (85 g) de Glace Au Café contient 209 calories, 3,4 g de protéines, 22,1 g de glucides et 11,9 g de lipides.
- Protéines
- 3,4 g7%
- Glucides
- 22,1 g42%
- Lipides
- 11,9 g51%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 209 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré37 min
- YogaEffort modéré, rythme doux53 min
- NatationNage libre, effort modéré27 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré20 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré27 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)19 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (85 g)
Glucides
- Glucides22,1 / 313 g(7%)
- Sucres totaux17 g
- Sucres ajoutés12,8 / 63 g(20%)
Lipides
- Lipides totaux11,9 / 83 g(14%)
- Acides gras saturés6,8 / 25 g(27%)
- Acides gras trans0,85 g
- Acides gras monoinsaturés2,6 g
- Acides gras polyinsaturés1,7 g
- Cholestérol38,3 / 300 mg(13%)
- Oméga-30,09 g
- Oméga-61,6 g
- Oméga-92,6 g
- Acide oléique2,6 g
- Acide caprique0,43 g
- Acide laurique0,51 g
- Acide stéarique1,7 g
- Acide caprylique0,34 g
- Acide linoléique1,4 g
- Acide myristique1,3 g
- Acide palmitique2,6 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,09 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,17 g
Protéines
- Protéines3,4 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,25 g
- Sérine0,18 g
- Valine0,22 g
- Alanine0,22 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,29 g
- Arginine0,14 g
- Histidine0,09 g
- Thréonine0,14 g
- Isoleucine0,19 g
- Méthionine0,08 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,51 g
- Acide aspartique0,37 g
- Phénylalanine0,12 g
- Glycine0,14 g
- Leucine0,26 g
- Tyrosine0,12 g
Vitamines
- Vitamine A153 / 900 ug(17%)
- Vitamine D0,85 / 15 ug(6%)
- Vitamine E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,85 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,43 / 2,4 ug(18%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacine (B3)0,26 / 16 mg(2%)
- Folates8,5 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotine1,7 / 30 ug(6%)
- Choline51 / 550 mg(9%)
Minéraux
- Calcium127,5 / 1 000 mg(13%)
- Fer0,17 / 8 mg(2%)
- Magnésium12,8 / 420 mg(3%)
- Phosphore76,5 / 700 mg(11%)
- Potassium127,5 / 3 400 mg(4%)
- Sodium76,5 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,43 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium1,7 / 55 ug(3%)
- Iode4,3 / 150 ug(3%)
Autre
- Eau47,6 / 3 700 g(1%)
- Caféine26 mg
Sources
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