Cornet De Yaourt Glacé Sucré
Ce cornet de yaourt glacé sucré est une gourmandise légère et savoureuse, parfaite pour ceux qui surveillent leur apport calorique. Il apporte une quantité intéressante de protéines, favorisant une sensation de satiété durable. Riche en calcium et en phosphore, il participe au maintien de la santé osseuse, tandis que sa teneur modérée en sucres offre une douceur équilibrée. Faible en matières grasses, il se déguste sans culpabilité.
Répartition des macronutriments
Une Portion (80 g) de Cornet De Yaourt Glacé Sucré contient 68 calories, 4,3 g de protéines, 9 g de glucides et 1,5 g de lipides.
- Protéines
- 4,3 g26%
- Glucides
- 9 g54%
- Lipides
- 1,5 g20%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 68 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré12 min
- YogaEffort modéré, rythme doux17 min
- NatationNage libre, effort modéré9 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré6 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré9 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (80 g)
Glucides
- Glucides9 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires0,16 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0,08 g
- Fibres insolubles0,08 g
- Sucres totaux7,2 g
- Sucres ajoutés6,4 / 63 g(10%)
- Autres glucides1,7 g
Lipides
- Lipides totaux1,5 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés0,64 / 25 g(3%)
- Acides gras trans0,08 g
- Acides gras monoinsaturés0,4 g
- Acides gras polyinsaturés0,4 g
- Cholestérol8 / 300 mg(3%)
- Oméga-30,04 g
- Oméga-60,32 g
- Oméga-90,48 g
- Acide oléique0,48 g
- Acide caprique0,01 g
- Acide laurique0,02 g
- Acide stéarique0,24 g
- Acide caprylique0,01 g
- Acide linoléique0,32 g
- Acide myristique0,16 g
- Acide palmitique0,4 g
- Acide linolénique0,04 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
Protéines
- Protéines4,3 / 56 g(8%)
Acides aminés
- Lysine0,37 g
- Sérine0,22 g
- Valine0,28 g
- Alanine0,22 g
- Cystine0,06 g
- Cystéine0,06 g
- Proline0,28 g
- Arginine0,17 g
- Histidine0,11 g
- Thréonine0,17 g
- Isoleucine0,2 g
- Méthionine0,11 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,68 g
- Acide aspartique0,46 g
- Phénylalanine0,2 g
- Glycine0,17 g
- Leucine0,34 g
- Tyrosine0,17 g
Vitamines
- Vitamine A36 / 900 ug(4%)
- Vitamine D0,08 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,16 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,4 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,4 / 2,4 ug(17%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,16 / 1,3 mg(12%)
- Niacine (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folates4 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,32 / 5 mg(6%)
- Biotine1,6 / 30 ug(5%)
- Choline12 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium96 / 1 000 mg(10%)
- Fer0,16 / 8 mg(2%)
- Magnésium8 / 420 mg(2%)
- Phosphore56 / 700 mg(8%)
- Potassium120 / 3 400 mg(4%)
- Sodium40 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,16 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium4 / 55 ug(7%)
- Iode12 / 150 ug(8%)
Autre
- Eau64 / 3 700 g(2%)
Sources
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