Gâteaux De Crabe Dungeness
Les croquettes de crabe Dungeness sont riches et savoureuses, apportant une quantité modérée de protéines avec une valeur calorique élevée. Leur teneur en matières grasses, notamment en oméga-3, confère une texture onctueuse tout en contribuant au bien-être général. La vitamine B12 présente aide à soutenir le métabolisme énergétique. Ce plat fournit également des minéraux importants comme le potassium et le phosphore.
Impact sur les macros
Une Portion (340 g) de Gâteaux De Crabe Dungeness contient 1533 calories, 26 g de protéines, 48 g de glucides et 137 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 1533 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré272 min
- YogaEffort modéré, rythme doux389 min
- NatationNage libre, effort modéré201 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré146 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré195 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)141 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (340 g)
Glucides
- Glucides48 / 313 g(15%)
- Fibres alimentaires2,5 / 38 g(7%)
- Fibres solubles0,7 g
- Fibres insolubles1,8 g
- Sucres totaux3 g
- Sucres ajoutés1 / 63 g(2%)
- Polyols0 g
- Autres glucides42,5 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux137 / 83 g(165%)
- Acides gras saturés22 / 25 g(88%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés32 g
- Acides gras polyinsaturés82 g
- Cholestérol210 / 300 mg(70%)
- Oméga-310,1 g
- Oméga-672 g
- Oméga-932 g
- Acide oléique30 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique1 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique7,5 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique71,7 g
- Acide myristique2,5 g
- Acide palmitique12 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque1 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)9,3 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,3 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,2 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,3 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines26 / 56 g(46%)
Acides aminés
- Lysine2,1 g
- Sérine1,3 g
- Valine1,3 g
- Alanine1,3 g
- Cystine0,1 g
- Cystéine0,39 g
- Proline1,3 g
- Taurine80 mg
- Arginine1,6 g
- Histidine0,65 g
- Thréonine1 g
- Isoleucine1,3 g
- Méthionine0,65 g
- Tryptophane0,26 g
- Acide glutamique3,9 g
- Acide aspartique2,6 g
- Phénylalanine1 g
- Glycine1,3 g
- Leucine2,3 g
- Tyrosine0,91 g
Vitamines
- Vitamine A60 / 900 ug(7%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D2 / 15 ug(13%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamine B128 / 2,4 ug(333%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folates20 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine10 / 30 ug(33%)
- Choline70 / 550 mg(13%)
Minéraux
- Calcium50 / 1 000 mg(5%)
- Fer1 / 8 mg(12%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium800 / 2 300 mg(35%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,6 / 0,9 mg(67%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium50 / 55 ug(91%)
- Iode100 / 150 ug(67%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure1 230 / 2 300 mg(53%)
Autre
- Eau70 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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