Gâteau Dobos
La Dobos Torte est une gourmandise riche en énergie, idéale pour une pause sucrée. Elle apporte une quantité modérée de protéines qui contribue à l’entretien musculaire, ainsi qu’une teneur en fibres favorisant une bonne digestion. Sa richesse en lipides, dont des acides gras saturés, confère à ce dessert une texture onctueuse et savoureuse. Ce gâteau apporte aussi des minéraux intéressants comme le fer et le phosphore, renforçant son profil nutritionnel.
Impact sur les macros
Une Portion (191 g) de Gâteau Dobos contient 700 calories, 11,3 g de protéines, 88,1 g de glucides et 36,1 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 700 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré124 min
- YogaEffort modéré, rythme doux178 min
- NatationNage libre, effort modéré92 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré67 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré89 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)64 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (191 g)
Glucides
- Glucides88,1 / 313 g(28%)
- Fibres alimentaires2,3 / 38 g(6%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles1,3 g
- Sucres totaux72,3 g
- Sucres ajoutés72,3 / 63 g(115%)
- Polyols0 g
- Autres glucides13,5 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux36,1 / 83 g(43%)
- Acides gras saturés11,7 / 25 g(47%)
- Acides gras trans0,3 g
- Acides gras monoinsaturés15,5 g
- Acides gras polyinsaturés8,6 g
- Cholestérol246 / 300 mg(82%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-62 g
- Oméga-97 g
- Acide oléique7 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,7 g
- Acide stéarique3 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique2 g
- Acide myristique2,5 g
- Acide palmitique5 g
- Acide linolénique0,05 g
- Acide éicosénoïque0,2 g
- Acide arachidonique0,4 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines11,3 / 56 g(20%)
Acides aminés
- Lysine0,77 g
- Sérine0,6 g
- Valine0,6 g
- Alanine0,69 g
- Cystine0,09 g
- Cystéine0,17 g
- Proline0,86 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,69 g
- Histidine0,26 g
- Thréonine0,43 g
- Isoleucine0,52 g
- Méthionine0,26 g
- Tryptophane0,17 g
- Acide glutamique1,7 g
- Acide aspartique1 g
- Phénylalanine0,6 g
- Glycine0,52 g
- Leucine0,86 g
- Tyrosine0,43 g
Vitamines
- Vitamine A200 / 900 ug(22%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folates50 / 400 ug(12%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine4 / 30 ug(13%)
- Choline50 / 550 mg(9%)
Minéraux
- Calcium52,2 / 1 000 mg(5%)
- Fer2,5 / 8 mg(31%)
- Magnésium25 / 420 mg(6%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium200 / 3 400 mg(6%)
- Sodium451,3 / 2 300 mg(20%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium27,5 / 55 ug(50%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène1 / 45 ug(2%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau57 / 3 700 g(2%)
- Caféine10 mg
- Alcool0 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
