Sweet snacks

Tarte Au Chocolat Et Aux Noisettes

Cette tarte au chocolat et noisettes est un dessert gourmand, riche en protéines et en fibres alimentaires, apportant une énergie satisfaisante. Elle contient une quantité notable de matières grasses, dont des acides gras saturés, ce qui lui confère une texture onctueuse et fondante. Ce gâteau apporte également des minéraux essentiels comme le fer, le calcium et le magnésium, importants pour le bien-être quotidien. La présence de vitamines telles que E et A renforce sa valeur nutritionnelle agréable à chaque bouchée.

Impact sur les macros

Une Portion (125 g) de Tarte Au Chocolat Et Aux Noisettes contient 368 calories, 6 g de protéines, 26 g de glucides et 27 g de lipides.

Dépense calorique

Combien de temps pour brûler 368 calories ?

  • Marche5,5 km/h, rythme modéré65 min
  • YogaEffort modéré, rythme doux93 min
  • NatationNage libre, effort modéré48 min
  • Vélo19–22 km/h, effort modéré35 min
  • EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré47 min
  • Course8 km/h (7,5 min/km)34 min

Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.

Composition nutritionnelle

Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).

Valeurs pour Portion (125 g)

Glucides

  • Glucides26 / 313 g(8%)
  • Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
  • Fibres solubles1 g
  • Fibres insolubles2 g
  • Sucres totaux18 g
  • Sucres ajoutés18 / 63 g(29%)
  • Polyols0 g
  • Autres glucides5 g
  • Sorbitol0 g
  • Xylitol0 g

Lipides

  • Lipides totaux27 / 83 g(33%)
  • Acides gras saturés11 / 25 g(44%)
  • Acides gras trans0 g
  • Acides gras monoinsaturés10 g
  • Acides gras polyinsaturés6 g
  • Cholestérol90 / 300 mg(30%)
  • Oméga-30,1 g
  • Oméga-65 g
  • Oméga-99 g
  • Acide oléique9 g
  • Acide caprique0,1 g
  • Acide érucique0 g
  • Acide laurique0,4 g
  • Acide stéarique4 g
  • Acide caprylique0,1 g
  • Acide linoléique5 g
  • Acide myristique1,1 g
  • Acide palmitique5,3 g
  • Acide linolénique0 g
  • Acide éicosénoïque0,1 g
  • Acide arachidonique0,1 g
  • Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g
  • Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
  • Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
  • Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
  • Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
  • Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g

Protéines

  • Protéines6 / 56 g(11%)

Acides aminés

  • Lysine0,49 g
  • Sérine0,28 g
  • Valine0,35 g
  • Alanine0,35 g
  • Cystine0,07 g
  • Cystéine0,07 g
  • Proline0,42 g
  • Taurine0 mg
  • Arginine0,49 g
  • Histidine0,14 g
  • Thréonine0,21 g
  • Isoleucine0,28 g
  • Méthionine0,14 g
  • Tryptophane0,07 g
  • Acide glutamique0,71 g
  • Acide aspartique0,56 g
  • Phénylalanine0,28 g
  • Glycine0,28 g
  • Leucine0,56 g
  • Tyrosine0,21 g

Vitamines

  • Vitamine A100 / 900 ug(11%)
  • Vitamine C0,5 / 90 mg(1%)
  • Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
  • Vitamine E1,5 / 15 mg(10%)
  • Vitamine K3 / 120 ug(3%)
  • Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
  • Vitamine B120,3 / 2,4 ug(13%)
  • Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
  • Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
  • Niacine (B3)1,3 / 16 mg(8%)
  • Folates20 / 400 ug(5%)
  • Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
  • Biotine3 / 30 ug(10%)
  • Choline55 / 550 mg(10%)

Minéraux

  • Calcium50 / 1 000 mg(5%)
  • Fer2 / 8 mg(25%)
  • Magnésium35 / 420 mg(8%)
  • Phosphore100 / 700 mg(14%)
  • Potassium200 / 3 400 mg(6%)
  • Sodium264 / 2 300 mg(11%)
  • Zinc1 / 11 mg(9%)
  • Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
  • Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
  • Sélénium10 / 55 ug(18%)
  • Iode15 / 150 ug(10%)
  • Chrome2 / 35 ug(6%)
  • Molybdène5 / 45 ug(11%)
  • Chlorure406 / 2 300 mg(18%)

Autre

  • Eau40 / 3 700 g(1%)
  • Caféine5 mg
  • Alcool0 g

Sources

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