Gâteau Au Café
Le gâteau au café est une douceur sucrée qui apporte une quantité notable de protéines, idéale pour une pause gourmande. Riche en glucides et en sucres, il offre une source d’énergie rapide et un goût réconfortant. Il contient également des fibres alimentaires qui favorisent la digestion, ainsi que des minéraux comme le fer et le calcium importants pour l’organisme. Sa teneur en graisses est modérée, avec une proportion équilibrée de graisses saturées pour une gourmandise maîtrisée.
Impact sur les macros
Une Portion (80 g) de Gâteau Au Café contient 334 calories, 5,4 g de protéines, 37,4 g de glucides et 18,6 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 334 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré59 min
- YogaEffort modéré, rythme doux85 min
- NatationNage libre, effort modéré44 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré32 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré42 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)31 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (80 g)
Glucides
- Glucides37,4 / 313 g(12%)
- Fibres alimentaires1,6 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,8 g
- Fibres insolubles0,8 g
- Sucres totaux20 g
- Sucres ajoutés16 / 63 g(25%)
- Polyols0 g
- Autres glucides15,8 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux18,6 / 83 g(22%)
- Acides gras saturés4,6 / 25 g(19%)
- Acides gras trans1,3 g
- Acides gras monoinsaturés10,4 g
- Acides gras polyinsaturés2,5 g
- Cholestérol25,6 / 300 mg(9%)
- Oméga-30,25 g
- Oméga-62,2 g
- Oméga-910,4 g
- Acide oléique10,4 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique2,1 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique2,2 g
- Acide myristique0,09 g
- Acide palmitique2,5 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,25 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines5,4 / 56 g(10%)
Acides aminés
- Lysine0,21 g
- Sérine0,28 g
- Valine0,25 g
- Alanine0,2 g
- Cystine0,1 g
- Cystéine0,08 g
- Proline0,51 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,25 g
- Histidine0,12 g
- Thréonine0,18 g
- Isoleucine0,23 g
- Méthionine0,1 g
- Tryptophane0,07 g
- Acide glutamique1,5 g
- Acide aspartique0,33 g
- Phénylalanine0,26 g
- Glycine0,19 g
- Leucine0,4 g
- Tyrosine0,17 g
Vitamines
- Vitamine A8 / 900 ug(1%)
- Vitamine C0,24 / 90 mg(0%)
- Vitamine D10,4 / 15 ug(69%)
- Vitamine E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamine K1,6 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,14 / 2,4 ug(6%)
- Thiamine (B1)0,17 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavine (B2)0,18 / 1,3 mg(14%)
- Niacine (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folates48,8 / 400 ug(12%)
- Acide pantothénique (B5)0,52 / 5 mg(10%)
- Biotine2,4 / 30 ug(8%)
- Choline16 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium43,2 / 1 000 mg(4%)
- Fer1,5 / 8 mg(19%)
- Magnésium17,6 / 420 mg(4%)
- Phosphore86,4 / 700 mg(12%)
- Potassium98,4 / 3 400 mg(3%)
- Sodium280,8 / 2 300 mg(12%)
- Zinc0,65 / 11 mg(6%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,36 / 2,3 mg(16%)
- Sélénium13,8 / 55 ug(25%)
- Iode4 / 150 ug(3%)
- Chrome0,8 / 35 ug(2%)
- Molybdène8 / 45 ug(18%)
- Chlorure432,8 / 2 300 mg(19%)
Autre
- Eau17,5 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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