Garniture Sucrée Pour Tarte Au Chocolat
Cette garniture sucrée au chocolat est une source d’énergie grâce à ses glucides issus principalement de sucres naturels. Elle apporte une quantité modérée de protéines et de lipides, avec une part notable de graisses saturées. Elle offre également des minéraux essentiels comme le calcium, le fer et le magnésium, ainsi que de petites doses de vitamines B12 et C. Parfaite pour enrichir vos desserts d’une texture onctueuse et gourmande.
Impact sur les macros
Une Portion (60 g) de Garniture Sucrée Pour Tarte Au Chocolat contient 222 calories, 2,4 g de protéines, 33 g de glucides et 9 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 222 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré39 min
- YogaEffort modéré, rythme doux56 min
- NatationNage libre, effort modéré29 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré21 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré28 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)20 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (60 g)
Glucides
- Glucides33 / 313 g(11%)
- Fibres alimentaires0,9 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,6 g
- Sucres totaux24 g
- Sucres ajoutés24 / 63 g(38%)
- Polyols0 g
- Autres glucides7,8 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux9 / 83 g(11%)
- Acides gras saturés4,8 / 25 g(19%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés2,4 g
- Acides gras polyinsaturés1,8 g
- Cholestérol6 / 300 mg(2%)
- Oméga-30 g
- Oméga-61,8 g
- Oméga-92,4 g
- Acide oléique2,4 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique1,5 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1,8 g
- Acide myristique0,6 g
- Acide palmitique1,8 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines2,4 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,17 g
- Sérine0,08 g
- Valine0,13 g
- Alanine0,16 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,12 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,16 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,1 g
- Isoleucine0,11 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,4 g
- Acide aspartique0,24 g
- Phénylalanine0,13 g
- Glycine0,12 g
- Leucine0,17 g
- Tyrosine0,08 g
Vitamines
- Vitamine A12 / 900 ug(1%)
- Vitamine C0,6 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamine K1,2 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamine B120,12 / 2,4 ug(5%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacine (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folates9 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,18 / 5 mg(4%)
- Biotine1,2 / 30 ug(4%)
- Choline9 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium60 / 1 000 mg(6%)
- Fer1,2 / 8 mg(15%)
- Magnésium18 / 420 mg(4%)
- Phosphore48 / 700 mg(7%)
- Potassium120 / 3 400 mg(4%)
- Sodium90 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,18 / 0,9 mg(20%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium0,6 / 55 ug(1%)
- Iode3 / 150 ug(2%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau21 / 3 700 g(1%)
- Caféine6 mg
- Alcool0 g
Sources
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