Tarte Aux Amandes
La tarte aux amandes est une gourmandise qui apporte une énergie importante tout en offrant une bonne teneur en protéines. Sa richesse en matières grasses, notamment en graisses saturées, lui confère une texture onctueuse et fondante. Ce dessert contient également une quantité appréciable de fibres alimentaires et de sucres naturels, pour un équilibre savoureux. Il est aussi source de minéraux essentiels comme le calcium, le fer, le magnésium et le potassium.
Impact sur les macros
Une Portion (125 g) de Tarte Aux Amandes contient 556 calories, 8,8 g de protéines, 63,8 g de glucides et 31,3 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 556 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré99 min
- YogaEffort modéré, rythme doux141 min
- NatationNage libre, effort modéré73 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré53 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré71 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)51 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (125 g)
Glucides
- Glucides63,8 / 313 g(20%)
- Fibres alimentaires3,8 / 38 g(10%)
- Fibres solubles1,3 g
- Fibres insolubles2,5 g
- Sucres totaux30 g
- Sucres ajoutés30 / 63 g(48%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux31,3 / 83 g(38%)
- Acides gras saturés15 / 25 g(60%)
- Acides gras trans0,25 g
- Acides gras monoinsaturés12,5 g
- Acides gras polyinsaturés3,8 g
- Cholestérol62,5 / 300 mg(21%)
- Oméga-30,13 g
- Oméga-63,6 g
- Oméga-912,5 g
- Acide oléique11,3 g
- Acide caprique0,63 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique1,9 g
- Acide stéarique3,8 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique3,5 g
- Acide myristique2,5 g
- Acide palmitique5 g
- Acide linolénique1,3 g
- Acide éicosénoïque0,13 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,13 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines8,8 / 56 g(16%)
Acides aminés
- Lysine0,33 g
- Sérine0,33 g
- Valine0,44 g
- Alanine0,45 g
- Cystine0,1 g
- Cystéine0,1 g
- Proline0,55 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,88 g
- Histidine0,22 g
- Thréonine0,22 g
- Isoleucine0,35 g
- Méthionine0,11 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique1,3 g
- Acide aspartique0,88 g
- Phénylalanine0,44 g
- Glycine0,55 g
- Leucine0,56 g
- Tyrosine0,33 g
Vitamines
- Vitamine A37,5 / 900 ug(4%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E2,5 / 15 mg(17%)
- Vitamine K2,5 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,13 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavine (B2)0,25 / 1,3 mg(19%)
- Niacine (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folates31,3 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine3,8 / 30 ug(13%)
- Choline37,5 / 550 mg(7%)
Minéraux
- Calcium75 / 1 000 mg(8%)
- Fer2,5 / 8 mg(31%)
- Magnésium50 / 420 mg(12%)
- Phosphore100 / 700 mg(14%)
- Potassium187,5 / 3 400 mg(6%)
- Sodium312,5 / 2 300 mg(14%)
- Zinc1,3 / 11 mg(11%)
- Cuivre0,38 / 0,9 mg(42%)
- Manganèse0,63 / 2,3 mg(27%)
- Sélénium3,8 / 55 ug(7%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau31,3 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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