Pommes Séchées Sucrées
Les pommes séchées sucrées offrent une source rapide de glucides naturels et de sucres pour un regain d’énergie. Elles sont riches en fibres alimentaires, ce qui aide à la digestion. Ce fruit sec apporte également des minéraux essentiels comme le potassium et le calcium, bénéfiques pour la santé globale. Faibles en matières grasses, elles constituent une collation légère et nutritive.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Pommes Séchées Sucrées contient 92 calories, 0,28 g de protéines, 22,7 g de glucides et 0,08 g de lipides.
- Protéines
- 0,3 g1%
- Glucides
- 22,7 g98%
- Lipides
- 0,1 g1%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 92 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré16 min
- YogaEffort modéré, rythme doux23 min
- NatationNage libre, effort modéré12 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré9 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré12 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides22,7 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires1,7 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,56 g
- Fibres insolubles1,1 g
- Sucres totaux21 g
- Sucres ajoutés5 / 63 g(8%)
Lipides
- Lipides totaux0,08 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,03 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,03 g
- Acides gras polyinsaturés0,03 g
Protéines
- Protéines0,28 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0,01 g
- Valine0,01 g
- Alanine0,02 g
- Cystéine0 g
- Proline0,02 g
- Arginine0,02 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,07 g
- Acide aspartique0,03 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,02 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine A0,84 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0,2 / 90 mg(0%)
- Vitamine E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacine (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folates1,4 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotine0,28 / 30 ug(1%)
- Choline1,4 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium8,4 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,14 / 8 mg(2%)
- Magnésium2,8 / 420 mg(1%)
- Phosphore5,6 / 700 mg(1%)
- Potassium70 / 3 400 mg(2%)
- Sodium1,4 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,03 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,03 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium0,14 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau5,6 / 3 700 g(0%)
Sources
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