Roulé De Raisin Séché
Le cuir de raisin séché est une collation sucrée et nutritive, riche en sucres naturels qui apportent une énergie rapide. Il contient des fibres alimentaires bénéfiques pour la digestion et une quantité notable de potassium, essentiel au bon fonctionnement musculaire. Cette gourmandise est également une bonne source de vitamine C, qui contribue au soutien du système immunitaire et à la production de collagène. Faible en matières grasses, elle fournit aussi des minéraux importants tels que le fer, le calcium et le magnésium.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Roulé De Raisin Séché contient 81 calories, 0,28 g de protéines, 18,2 g de glucides et 0,76 g de lipides.
- Protéines
- 0,3 g1%
- Glucides
- 18,2 g90%
- Lipides
- 0,8 g8%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 81 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré14 min
- YogaEffort modéré, rythme doux21 min
- NatationNage libre, effort modéré11 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré8 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré10 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides18,2 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires0,56 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,28 g
- Fibres insolubles0,28 g
- Sucres totaux17,6 g
Lipides
- Lipides totaux0,76 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,28 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,22 g
- Acides gras polyinsaturés0,25 g
- Acide stéarique0,11 g
- Acide palmitique0,17 g
Protéines
- Protéines0,28 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,01 g
- Sérine0,02 g
- Valine0,01 g
- Alanine0,02 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,02 g
- Arginine0,01 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,01 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,07 g
- Acide aspartique0,03 g
- Phénylalanine0,01 g
- Glycine0,01 g
- Leucine0,02 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine C15,7 / 90 mg(17%)
- Vitamine E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,98 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folates0,84 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotine0,42 / 30 ug(1%)
- Choline2,5 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium14 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,53 / 8 mg(7%)
- Magnésium9 / 420 mg(2%)
- Phosphore11,2 / 700 mg(2%)
- Potassium210 / 3 400 mg(6%)
- Sodium112,8 / 2 300 mg(5%)
- Zinc0,08 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,08 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium0,28 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau4,2 / 3 700 g(0%)
Sources
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