Raisins Pinot Blanc
Le raisin Pinot Blanc est une source naturelle d'énergie grâce à ses sucres naturels et ses glucides. Riche en potassium, il participe à l'équilibre hydrique de l'organisme et apporte également une bonne quantité de fibres favorisant la digestion. Sa faible teneur en matières grasses et en calories en fait une collation légère et saine. De plus, il contient des vitamines C, A et K qui soutiennent le bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une Portion (151 g) de Raisins Pinot Blanc contient 119 calories, 1,1 g de protéines, 25,5 g de glucides et 0,76 g de lipides.
- Protéines
- 1,1 g4%
- Glucides
- 25,5 g90%
- Lipides
- 0,8 g6%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 119 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré21 min
- YogaEffort modéré, rythme doux30 min
- NatationNage libre, effort modéré16 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré11 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré15 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (151 g)
Glucides
- Glucides25,5 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles0,76 g
- Fibres insolubles2,3 g
- Sucres totaux22,5 g
Lipides
- Lipides totaux0,76 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,15 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,15 g
- Acides gras polyinsaturés0,45 g
Protéines
- Protéines1,1 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,06 g
- Sérine0,03 g
- Valine0,05 g
- Alanine0,06 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,29 g
- Arginine0,06 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,05 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,17 g
- Acide aspartique0,12 g
- Phénylalanine0,05 g
- Glycine0,05 g
- Leucine0,08 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine A30,2 / 900 ug(3%)
- Vitamine C6,3 / 90 mg(7%)
- Vitamine E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamine K22 / 120 ug(18%)
- Vitamine B60,15 / 1,3 mg(12%)
- Thiamine (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavine (B2)0,11 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)0,27 / 16 mg(2%)
- Folates9,1 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,45 / 5 mg(9%)
- Biotine2,3 / 30 ug(8%)
- Choline6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium15,1 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,54 / 8 mg(7%)
- Magnésium10,6 / 420 mg(3%)
- Phosphore30,2 / 700 mg(4%)
- Potassium226,5 / 3 400 mg(7%)
- Sodium3 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,11 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganèse0,11 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium0,15 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau122,3 / 3 700 g(3%)
Sources
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