Raisins Verts
Les raisins verts offrent une source d'énergie naturelle faible en calories et très rafraîchissante. Riches en potassium, ils contribuent à l'équilibre électrolytique du corps. Leur teneur en fibres favorise une bonne digestion, tandis que les vitamines B et l'acide folique participent au bien-être général. Faibles en matières grasses et riches en sucres naturels, ils sont un en-cas santé et savoureux.
Répartition des macronutriments
Une Portion (151 g) de Raisins Verts contient 101 calories, 1,1 g de protéines, 24,5 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 1,1 g4%
- Glucides
- 24,5 g96%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 101 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré18 min
- YogaEffort modéré, rythme doux26 min
- NatationNage libre, effort modéré13 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré13 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (151 g)
Glucides
- Glucides24,5 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires1,3 / 38 g(3%)
- Sucres totaux23,6 g
- Autres glucides0,3 g
Protéines
- Protéines1,1 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Tryptophane0,01 g
Vitamines
- Vitamine A4,2 / 900 ug(0%)
- Vitamine C1,7 / 90 mg(2%)
- Vitamine E0,29 / 15 mg(2%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Folates35,5 / 400 ug(9%)
- Choline4,2 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium15,6 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,57 / 8 mg(7%)
- Magnésium10,7 / 420 mg(3%)
- Phosphore36,2 / 700 mg(5%)
- Potassium328,4 / 3 400 mg(10%)
- Sodium1,2 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,03 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganèse0,06 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium0,08 / 55 ug(0%)
- Iode0,34 / 150 ug(0%)
- Chrome8,3 / 35 ug(24%)
Autre
- Eau123,8 / 3 700 g(3%)
Sources
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