Morceaux De Papaye Séchée
Les morceaux de papaye séchée offrent une source d'énergie naturelle grâce à leurs glucides et sucres. Ils contiennent une quantité appréciable de protéines ainsi que des fibres alimentaires bénéfiques pour la digestion. Ce fruit est particulièrement riche en potassium et en vitamine C, essentiels à la vitalité générale. On y trouve également des vitamines A et E, reconnues pour leurs bienfaits sur la peau et le système immunitaire.
Répartition des macronutriments
Une Portion (40 g) de Morceaux De Papaye Séchée contient 103 calories, 1,6 g de protéines, 26 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 1,6 g6%
- Glucides
- 26 g94%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 103 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré18 min
- YogaEffort modéré, rythme doux26 min
- NatationNage libre, effort modéré14 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré13 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (40 g)
Glucides
- Glucides26 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires4,8 / 38 g(13%)
- Fibres solubles2,4 g
- Fibres insolubles2,4 g
- Sucres totaux16 g
Protéines
- Protéines1,6 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,12 g
- Sérine0,06 g
- Valine0,08 g
- Alanine0,08 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,08 g
- Arginine0,14 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,06 g
- Isoleucine0,08 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,32 g
- Acide aspartique0,16 g
- Phénylalanine0,06 g
- Glycine0,08 g
- Leucine0,12 g
- Tyrosine0,04 g
Vitamines
- Vitamine A140 / 900 ug(16%)
- Vitamine C16 / 90 mg(18%)
- Vitamine E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,48 / 16 mg(3%)
- Folates8 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotine1,2 / 30 ug(4%)
- Choline4 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium64 / 1 000 mg(6%)
- Fer0,28 / 8 mg(3%)
- Magnésium12 / 420 mg(3%)
- Phosphore16 / 700 mg(2%)
- Potassium680 / 3 400 mg(20%)
- Sodium8 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,12 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,04 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium0,12 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau8 / 3 700 g(0%)
Sources
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