Fromage Végétal En Bloc
Ce fromage vegan en bloc est une excellente source de calcium et de vitamine B12, essentiels pour les régimes végétaliens. Il contient une quantité équilibrée de graisses et de glucides, offrant une saveur riche sans sucres ajoutés. La teneur en sodium est importante, c'est pourquoi il convient de le consommer avec modération pour un équilibre alimentaire. Parfait pour apporter goût et nutriments indispensables à vos plats.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Fromage Végétal En Bloc contient 76 calories, 0 g de protéines, 5,9 g de glucides et 5,9 g de lipides.
- Glucides
- 5,9 g31%
- Lipides
- 5,9 g69%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 76 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré13 min
- YogaEffort modéré, rythme doux19 min
- NatationNage libre, effort modéré10 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré7 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré10 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides5,9 / 313 g(2%)
Lipides
- Lipides totaux5,9 / 83 g(7%)
- Acides gras saturés5,3 / 25 g(21%)
- Acides gras monoinsaturés0,36 g
- Acides gras polyinsaturés0,2 g
- Oméga-60,2 g
- Oméga-90,36 g
- Acide oléique0,36 g
- Acide caprique0,42 g
- Acide laurique2,8 g
- Acide stéarique0,11 g
- Acide caprylique0,42 g
- Acide linoléique0,2 g
- Acide myristique0,95 g
- Acide palmitique0,53 g
Vitamines
- Vitamine B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Choline4,2 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium196 / 1 000 mg(20%)
- Fer0,08 / 8 mg(1%)
- Magnésium4,2 / 420 mg(1%)
- Phosphore112 / 700 mg(16%)
- Potassium42 / 3 400 mg(1%)
- Sodium257,6 / 2 300 mg(11%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,03 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium0,56 / 55 ug(1%)
- Iode1,4 / 150 ug(1%)
Autre
- Eau11,2 / 3 700 g(0%)
Sources
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