Fromage Suisse Sans Matières Grasses
Le fromage suisse sans matière grasse est une excellente source de protéines de haute qualité tout en étant dépourvu de lipides. Il apporte une quantité importante de calcium, essentiel au maintien de la solidité des os. Ce fromage est également riche en zinc et en vitamine B12, contribuant au bien-être général. Malgré sa teneur élevée en sodium, il peut s’intégrer avec modération dans une alimentation équilibrée.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Fromage Suisse Sans Matières Grasses contient 36 calories, 8 g de protéines, 0,95 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 8 g89%
- Glucides
- 1 g11%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 36 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré6 min
- YogaEffort modéré, rythme doux9 min
- NatationNage libre, effort modéré5 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré3 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré5 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides0,95 / 313 g(0%)
- Sucres totaux0,37 g
Lipides
- Cholestérol5 / 300 mg(2%)
Protéines
- Protéines8 / 56 g(14%)
Vitamines
- Vitamine A11,2 / 900 ug(1%)
- Vitamine D0,03 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,14 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,47 / 2,4 ug(20%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folates1,7 / 400 ug(0%)
- Choline4,3 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium269,1 / 1 000 mg(27%)
- Fer0,05 / 8 mg(1%)
- Magnésium10,1 / 420 mg(2%)
- Phosphore169,4 / 700 mg(24%)
- Potassium31,1 / 3 400 mg(1%)
- Sodium280 / 2 300 mg(12%)
- Zinc1,1 / 11 mg(10%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Sélénium3,6 / 55 ug(6%)
Autre
- Eau17,8 / 3 700 g(0%)
Sources
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