Fromage À La Crème Jalapeño, Sucré
Ce fromage à la crème jalapeño sucré offre un délicieux équilibre entre douceur et piquant. Il est une bonne source de protéines et de calcium, essentiels pour le tonus musculaire et la solidité des os. Il contient aussi des vitamines A et B12, bénéfiques pour la vision et le système nerveux. Malgré un apport calorique modéré, il est riche en graisses saturées et en sodium, à consommer avec modération.
Répartition des macronutriments
Une Portion (16 g) de Fromage À La Crème Jalapeño, Sucré contient 30 calories, 1 g de protéines, 2 g de glucides et 2 g de lipides.
- Protéines
- 1 g13%
- Glucides
- 2 g27%
- Lipides
- 2 g60%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 30 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré5 min
- YogaEffort modéré, rythme doux8 min
- NatationNage libre, effort modéré4 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré3 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré4 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (16 g)
Glucides
- Glucides2 / 313 g(1%)
- Sucres totaux1,3 g
- Sucres ajoutés0,8 / 63 g(1%)
Lipides
- Lipides totaux2 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés1,2 / 25 g(5%)
- Acides gras monoinsaturés0,56 g
- Acides gras polyinsaturés0,24 g
- Cholestérol10,1 / 300 mg(3%)
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,08 g
- Oméga-90,56 g
- Acide oléique0,48 g
- Acide caprique0,03 g
- Acide laurique0,08 g
- Acide stéarique0,32 g
- Acide caprylique0,03 g
- Acide linoléique0,08 g
- Acide myristique0,24 g
- Acide palmitique0,72 g
- Acide éicosénoïque0,08 g
- Acide arachidonique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
Protéines
- Protéines1 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,07 g
- Sérine0,05 g
- Valine0,05 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,1 g
- Arginine0,04 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,04 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,15 g
- Acide aspartique0,1 g
- Phénylalanine0,04 g
- Glycine0,05 g
- Leucine0,08 g
- Tyrosine0,04 g
Vitamines
- Vitamine A48 / 900 ug(5%)
- Vitamine E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,32 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120,08 / 2,4 ug(3%)
- Thiamine (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folates2,4 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotine0,16 / 30 ug(1%)
- Choline2,4 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium16 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,02 / 8 mg(0%)
- Magnésium1,6 / 420 mg(0%)
- Phosphore16 / 700 mg(2%)
- Potassium20,8 / 3 400 mg(1%)
- Sodium90,1 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,08 / 11 mg(1%)
- Cuivre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium1,1 / 55 ug(2%)
- Iode1,6 / 150 ug(1%)
Autre
- Eau11 / 3 700 g(0%)
Sources
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