Fromage À La Crème Sucré À La Fraise
Le fromage frais aux fraises sucré est une source savoureuse de protéines et de calcium, essentiels au maintien de la santé osseuse. Sa texture onctueuse résulte d'une teneur importante en matières grasses totales, notamment en acides gras saturés. Ce produit laitier apporte également des vitamines clés telles que A, D et B12, participent au bon fonctionnement immunitaire et métabolique. Bien qu'il contienne une quantité notable de sucres, il reste un plaisir à consommer avec modération dans une alimentation équilibrée.
Répartition des macronutriments
Une Portion (32 g) de Fromage À La Crème Sucré À La Fraise contient 96 calories, 2,2 g de protéines, 5,8 g de glucides et 6,4 g de lipides.
- Protéines
- 2,2 g10%
- Glucides
- 5,8 g26%
- Lipides
- 6,4 g64%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 96 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré17 min
- YogaEffort modéré, rythme doux24 min
- NatationNage libre, effort modéré13 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré9 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré12 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (32 g)
Glucides
- Glucides5,8 / 313 g(2%)
- Sucres totaux5,8 g
- Sucres ajoutés5,8 / 63 g(9%)
Lipides
- Lipides totaux6,4 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés3,8 / 25 g(15%)
- Acides gras trans0,16 g
- Acides gras monoinsaturés1,4 g
- Acides gras polyinsaturés0,96 g
- Cholestérol32 / 300 mg(11%)
- Oméga-30,02 g
- Oméga-60,48 g
- Oméga-91,4 g
- Acide oléique1,3 g
- Acide caprique0,03 g
- Acide érucique0,06 g
- Acide laurique0,06 g
- Acide stéarique1,7 g
- Acide caprylique0,03 g
- Acide linoléique0,48 g
- Acide myristique0,38 g
- Acide palmitique1,6 g
- Acide éicosénoïque0,1 g
- Acide arachidonique0,03 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
Protéines
- Protéines2,2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,16 g
- Sérine0,08 g
- Valine0,13 g
- Alanine0,09 g
- Cystine0,04 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,28 g
- Arginine0,08 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,09 g
- Isoleucine0,11 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,37 g
- Acide aspartique0,21 g
- Phénylalanine0,09 g
- Glycine0,07 g
- Leucine0,16 g
- Tyrosine0,08 g
Vitamines
- Vitamine A38,4 / 900 ug(4%)
- Vitamine C0,32 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,16 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,64 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120,24 / 2,4 ug(10%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(7%)
- Niacine (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folates3,8 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotine0,32 / 30 ug(1%)
- Choline6,4 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium41,6 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,03 / 8 mg(0%)
- Magnésium3,2 / 420 mg(1%)
- Phosphore32 / 700 mg(5%)
- Potassium48 / 3 400 mg(1%)
- Sodium128 / 2 300 mg(6%)
- Zinc0,32 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium3,2 / 55 ug(6%)
- Iode4,8 / 150 ug(3%)
Autre
- Eau17,6 / 3 700 g(0%)
Sources
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