Fromage Frais Aux Tomates Séchées
Le fromage frais aux tomates séchées est un plaisir gourmand offrant une bonne teneur en protéines. Il est riche en matières grasses, principalement saturées, qui lui donnent sa texture onctueuse et son goût intense. Il apporte des vitamines importantes, notamment A et B12, bénéfiques pour le bien-être général. Ce produit constitue également une source intéressante de calcium et de phosphore, essentiels pour la solidité des os.
Répartition des macronutriments
Une Portion (57 g) de Fromage Frais Aux Tomates Séchées contient 130 calories, 5 g de protéines, 5 g de glucides et 11 g de lipides.
- Protéines
- 5 g14%
- Glucides
- 5 g14%
- Lipides
- 11 g71%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 130 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré23 min
- YogaEffort modéré, rythme doux33 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (57 g)
Glucides
- Glucides5 / 313 g(2%)
- Sucres totaux3 g
- Autres glucides2 g
Lipides
- Lipides totaux11 / 83 g(13%)
- Acides gras saturés7,5 / 25 g(30%)
- Acides gras monoinsaturés2,5 g
- Acides gras polyinsaturés1 g
- Cholestérol60 / 300 mg(20%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-60,8 g
- Oméga-92,5 g
- Acide oléique2,5 g
- Acide caprique0,02 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique2,8 g
- Acide caprylique0,02 g
- Acide linoléique0,7 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique3,5 g
- Acide linolénique0,01 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
Protéines
- Protéines5 / 56 g(9%)
Acides aminés
- Lysine0,43 g
- Sérine0,2 g
- Valine0,31 g
- Alanine0,23 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,07 g
- Proline0,51 g
- Arginine0,26 g
- Histidine0,11 g
- Thréonine0,23 g
- Isoleucine0,24 g
- Méthionine0,11 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique0,86 g
- Acide aspartique0,39 g
- Phénylalanine0,22 g
- Glycine0,13 g
- Leucine0,46 g
- Tyrosine0,2 g
Vitamines
- Vitamine A200 / 900 ug(22%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Folates10 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline10 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium40 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,1 / 8 mg(1%)
- Magnésium5 / 420 mg(1%)
- Phosphore70 / 700 mg(10%)
- Potassium60 / 3 400 mg(2%)
- Sodium400 / 2 300 mg(17%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène1 / 45 ug(2%)
- Chlorure600 / 2 300 mg(26%)
Autre
- Eau36 / 3 700 g(1%)
Sources
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